585 Epizód

  1. Choose Empathy

    Közzétéve: 2020. 05. 21.

  2. Take a Mental Health Break

    Közzétéve: 2020. 05. 20.

  3. Choose Growth Over Fear

    Közzétéve: 2020. 05. 19.

  4. How To Make Big Changes With Small Habits

    Közzétéve: 2020. 05. 18.

  5. Ease Your Expectations

    Közzétéve: 2020. 05. 15.

  6. Feel Energized

    Közzétéve: 2020. 05. 14.

  7. Fill Up Your Social Fuel Tank

    Közzétéve: 2020. 05. 13.

  8. How To Choose Hope

    Közzétéve: 2020. 05. 12.

  9. Finding Balance

    Közzétéve: 2020. 05. 11.

  10. Make Space for Laughter

    Közzétéve: 2020. 05. 08.

  11. Turn Nostalgia Into Self-Care

    Közzétéve: 2020. 05. 07.

  12. Learn to Own Your Boundaries

    Közzétéve: 2020. 05. 06.

  13. Accept Uncertainty

    Közzétéve: 2020. 05. 05.

  14. How to Nurture Your Whole Self

    Közzétéve: 2020. 05. 04.

  15. Create Things to Look Forward To

    Közzétéve: 2020. 05. 01.

  16. Letting Go of Guilt

    Közzétéve: 2020. 04. 30.

  17. Commit to Trying

    Közzétéve: 2020. 04. 29.

  18. Create Your Self-Care Space

    Közzétéve: 2020. 04. 28.

  19. How to Check In With Yourself and Your Community

    Közzétéve: 2020. 04. 27.

  20. You Deserve to Feel Guilt-Free Joy

    Közzétéve: 2020. 04. 24.

29 / 30

Every weekday, tune in to the Daily Shine, a podcast-meets-meditation to help you breathe, cope with stress and anxiety, and build self-care skills. And for more self-care support: Download the Shine app. Founded by two women of color, the Shine app is your space for daily self-care. Download the app—named Apple's Best of 2020—in the App Store and Google Play for even more daily meditations (including sleep meditations!), weekly self-care courses, and monthly virtual workshops with mental wellness experts. Head to www.theshineapp.com ✨

Visit the podcast's native language site