136 Epizód

  1. AI som coach

    Közzétéve: 2025. 08. 10.

  2. Backträning

    Közzétéve: 2025. 07. 16.

  3. Skillnader mellan dam- och hercykling

    Közzétéve: 2025. 07. 03.

  4. En vanlig tjomme tar sig an Tour de France

    Közzétéve: 2025. 06. 21.

  5. Det avgör vem som vinner Tour de France

    Közzétéve: 2025. 06. 20.

  6. När övergår styrketräning till konditionsträning?

    Közzétéve: 2025. 06. 13.

  7. Mental trötthet kan sabba dina gains

    Közzétéve: 2025. 06. 03.

  8. Flest bicepsövningar vinner(?)

    Közzétéve: 2025. 05. 28.

  9. När pulsen stiger

    Közzétéve: 2025. 05. 26.

  10. Styrketräning på cykeln

    Közzétéve: 2025. 05. 18.

  11. Du behöver intensitet

    Közzétéve: 2025. 05. 14.

  12. En mile under fyra minuter

    Közzétéve: 2025. 04. 30.

  13. Kvällsträning och sömn

    Közzétéve: 2025. 04. 24.

  14. Löpare bör sprinta ibland

    Közzétéve: 2025. 04. 11.

  15. Zon 2 - Hur fan gör man?

    Közzétéve: 2025. 04. 02.

  16. Håll dig fräsch längre med styrketräning

    Közzétéve: 2025. 03. 26.

  17. Fusk lönar sig inte

    Közzétéve: 2025. 03. 14.

  18. Choklad och Vo2max

    Közzétéve: 2025. 03. 07.

  19. Du är inte gammal, du är lat

    Közzétéve: 2025. 02. 19.

  20. Tjänar du på att träna hårt?

    Közzétéve: 2025. 02. 12.

1 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site