116 Epizód

  1. #16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

    Közzétéve: 2021. 04. 27.

  2. #15 Diätstart für's Pro Debüt

    Közzétéve: 2021. 03. 27.

  3. #14 Von der Bikini- zur Figurathletin - mit Alina Wilhelm

    Közzétéve: 2021. 02. 12.

  4. #13 Stark sein, körperlich und mental - mit Maja Brennicke

    Közzétéve: 2021. 01. 29.

  5. #12 Motivation in schwierigen Zeiten - mit Figur-Athletin Nadine Reinhardt

    Közzétéve: 2021. 01. 14.

  6. #11 Bist du bereit für die Bühne?

    Közzétéve: 2021. 01. 08.

  7. #10 Danke dafür, 2020!

    Közzétéve: 2020. 12. 15.

  8. #9 Ernährungs-Check - mit Jennifer Rohde

    Közzétéve: 2020. 12. 08.

  9. #8 Aus den Augen meiner Trainerin - mit Jennifer Rohde

    Közzétéve: 2020. 11. 14.

  10. #7 Wettkampfvorbereitung mit vs. ohne Trainer - Mit Bikini-Athletin Nadine Riedl

    Közzétéve: 2020. 09. 26.

  11. #6 EM 2020 - Mein Weg zur Pro Card

    Közzétéve: 2020. 09. 21.

  12. #5 Muskelaufbau als Frau - 5 Regeln

    Közzétéve: 2020. 04. 01.

  13. #4 Umgang mit Kritik als Bodybuilderin

    Közzétéve: 2020. 03. 29.

  14. #3 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 2 - Ernährung

    Közzétéve: 2020. 03. 25.

  15. #2 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 1 - Training

    Közzétéve: 2020. 03. 23.

  16. #1 Das erwartet dich

    Közzétéve: 2020. 03. 22.

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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