116 Epizód

  1. #43 So war unser 2023 WIRKLICH! - Rückschlage & Wachstum - Unsere GEHEIMEN Pläne.

    Közzétéve: 2024. 01. 05.
  2. #42 Zunehmen nach der Diät – 1 Kilo pro Woche - Wie ertragen wir das?!

    Közzétéve: 2023. 12. 29.
  3. #41 Das ist MARA! - Saison als Bikini-Athletin, Verbandswechsel und Podcast NEWS!

    Közzétéve: 2023. 12. 22.
  4. #40 Wettkampf-Update aus Mississippi

    Közzétéve: 2023. 08. 11.
  5. #39 Die größte Reise meines Lebens & Tipps für internationale Wettkämpfe

    Közzétéve: 2023. 07. 30.
  6. #38 Most Underrated – Diese Supplemente brauchst du wirklich!

    Közzétéve: 2023. 07. 20.
  7. #37 Das musst du als Bodybuilding-Newbie wissen! – mit Newcomer Bikini-Athletin Carla Rise

    Közzétéve: 2023. 07. 08.
  8. #36 Prep Update zwischen Lethargie und Euphorie

    Közzétéve: 2023. 06. 30.
  9. STRONG BODIES – Das erwartet Dich!

    Közzétéve: 2023. 06. 29.
  10. #36 Bodybuilding als alleinerziehende Mama – mit Denise

    Közzétéve: 2023. 04. 10.
  11. #35 Offseason Update und tolle News

    Közzétéve: 2023. 04. 01.
  12. #34 Profisport mit Muskeldystrophie - mit Paralympics Boccia Athlet Boris Nicolai

    Közzétéve: 2023. 02. 19.
  13. #34 Sex als Bodybuilderin - mit Susi und Alicia von "The Bodybuilding Gossip"

    Közzétéve: 2023. 02. 02.
  14. #33 Raize for your dreams – mit Kai (Gründer von Raize)

    Közzétéve: 2023. 01. 26.
  15. #32 Post Olympia Talk – mit Jennifer Zienert, Lisa Meiswinkel und Nadine Huber

    Közzétéve: 2023. 01. 18.
  16. #31 Warum du deine Ziele nicht erreichst.

    Közzétéve: 2023. 01. 14.
  17. #30 Irgendwo zwischen Diät und Aufbau – Post Competition Herausforderungen

    Közzétéve: 2022. 12. 30.
  18. Olympia Prep Talk #9 – Olympia Debut verkackt?!

    Közzétéve: 2022. 12. 21.
  19. Olympia Prep Talk #8 – Kurz vor Abflug!

    Közzétéve: 2022. 12. 09.
  20. Olympia Prep Talk #7 – Der Plan geht auf.

    Közzétéve: 2022. 11. 30.

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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