296 Epizód

  1. #172: Sa opp stillingen som superslanker

    Közzétéve: 2023. 01. 01.

  2. #171: Spiste seg fri fra tankekjør

    Közzétéve: 2022. 12. 25.

  3. #170: Gi tid for stillhet

    Közzétéve: 2022. 12. 18.

  4. #169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder

    Közzétéve: 2022. 12. 11.

  5. #168: Verdien av å være ukomfortabel

    Közzétéve: 2022. 12. 04.

  6. #167: Det er aldri for sent å starte

    Közzétéve: 2022. 11. 27.

  7. #166: Spiser seg fri fra angst og depresjon

    Közzétéve: 2022. 11. 20.

  8. #165: Deppehjernen

    Közzétéve: 2022. 11. 13.

  9. #164: Løfter tungt for å stoppe søtsug

    Közzétéve: 2022. 11. 06.

  10. #163: Fra BMX-stjerne til plantegründer

    Közzétéve: 2022. 10. 30.

  11. #162: «Hva venter du på?»

    Közzétéve: 2022. 10. 22.

  12. #161: Knakk koden for lavt stoffskifte

    Közzétéve: 2022. 10. 15.

  13. #160: En ny start – 7 år etter

    Közzétéve: 2022. 10. 08.

  14. #159: Spiste seg fri fra utmattelse

    Közzétéve: 2022. 10. 01.

  15. #158: Veganerguttas grønne matreise

    Közzétéve: 2022. 09. 24.

  16. #157: Sulten – det perfekte prosjektet

    Közzétéve: 2022. 09. 17.

  17. #156: Viser veien til det glemte barnet

    Közzétéve: 2022. 09. 10.

  18. #155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt

    Közzétéve: 2022. 09. 03.

  19. #154: En leges personlige historie

    Közzétéve: 2022. 08. 27.

  20. #153: Spiste seg fri fra bulimi

    Közzétéve: 2022. 08. 20.

7 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]