296 Epizód

  1. Kap. 13: Hva om jeg bryter grensene?

    Közzétéve: 2019. 11. 17.

  2. Kap. 12: Restaurant, reise og spesielle anledninger

    Közzétéve: 2019. 11. 10.

  3. Kap. 11: Livet med de klare grensene

    Közzétéve: 2019. 11. 03.

  4. Kap. 10: Verktøy som virker

    Közzétéve: 2019. 10. 27.

  5. Kap. 9: Dag 1: Du setter i gang

    Közzétéve: 2019. 10. 19.

  6. Kap. 8: Vektreduksjonsplanen: Slik spiser du deg slank

    Közzétéve: 2019. 10. 13.

  7. Kap. 7: Automatikken: Din nye bestevenn

    Közzétéve: 2019. 10. 06.

  8. Kap. 6: Bright Lines – fire klare grenser

    Közzétéve: 2019. 09. 29.

  9. Kap. 5: Sabotøren

    Közzétéve: 2019. 09. 22.

  10. Kap. 4: Hvor disponert er du?

    Közzétéve: 2019. 09. 15.

  11. Kap. 3: Når matbegjær overstar styringen

    Közzétéve: 2019. 09. 08.

  12. Kap. 2: Den umettelige sulten

    Közzétéve: 2019. 09. 01.

  13. Kap. 1: Spørsmålet om viljestyrke

    Közzétéve: 2019. 08. 25.

  14. LYDBOK: Forord og innledning

    Közzétéve: 2019. 08. 19.

  15. Lei av å være tjukk?

    Közzétéve: 2019. 08. 18.

  16. Spis deg fri - Teaser

    Közzétéve: 2019. 08. 09.

15 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]