296 Epizód

  1. #032: Hva er 12-trinnsmodellen?

    Közzétéve: 2020. 03. 28.

  2. #031: Mitt liv som slankeoperert

    Közzétéve: 2020. 03. 21.

  3. #030: Zen in the city

    Közzétéve: 2020. 03. 14.

  4. #029: Linda Granlund om kostholdsrådene

    Közzétéve: 2020. 03. 07.

  5. #028: Veien fra FN til frihet

    Közzétéve: 2020. 02. 29.

  6. #027: Frihetsgudinnen Marianne Helene (52)

    Közzétéve: 2020. 02. 22.

  7. #026: Solveig får svar på direkten

    Közzétéve: 2020. 02. 16.

  8. #025: Barry Friedman – sukkerfri sjonglør

    Közzétéve: 2020. 02. 08.

  9. #024: Fedmedronningen

    Közzétéve: 2020. 02. 01.

  10. #023: Livet som TV-stjerne, kjendisfrue og guru

    Közzétéve: 2020. 01. 25.

  11. #022: Hva er yoga?

    Közzétéve: 2020. 01. 18.

  12. #021: Atle slanket seg 45 kilo

    Közzétéve: 2020. 01. 11.

  13. BONUS: Få oppskrifter og spis deg fri i to uker

    Közzétéve: 2020. 01. 06.

  14. #020: Kjersti får svar på direkten

    Közzétéve: 2020. 01. 04.

  15. #019: Cathrine Nitter om overspising

    Közzétéve: 2019. 12. 28.

  16. #018: Jul uten sukker og mel - er det mulig?

    Közzétéve: 2019. 12. 21.

  17. #017: Da setter vi i gang

    Közzétéve: 2019. 12. 14.

  18. Etterord ved psykologspesialist Helle Hagness

    Közzétéve: 2019. 12. 08.

  19. Kap. 15: Leve lykkelig, slank og fri

    Közzétéve: 2019. 12. 01.

  20. Kap. 14: Når du har nådd ønskevekten

    Közzétéve: 2019. 11. 24.

14 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]