245 Epizód

  1. Langsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannst

    Közzétéve: 2024. 06. 09.

  2. Q&A: Sättigungsgefühl reparieren, kaputter Stoffwechsel und regelmäßige Proteinzufuhr

    Közzétéve: 2024. 06. 02.

  3. 4 Strategien, um dein Body Image und Essverhalten nachhaltig zu verbessern

    Közzétéve: 2024. 05. 19.

  4. Ist vegane Ernährung wirklich gesünder und besser? Das sagt die Wissenschaft.

    Közzétéve: 2024. 05. 05.

  5. Q&A: Deshalb esse ich seltener Fleisch + Intermittent Fasting vs normale Diät

    Közzétéve: 2024. 04. 23.

  6. Q&A: Essgestörte Influencer, die richtige Flüssigkeitszufuhr und meine Meinung zur Fibo

    Közzétéve: 2024. 04. 14.

  7. Die Lösung für deine Fitness-Probleme: Beständigkeit statt Perfektion - so klappt es in Zukunft

    Közzétéve: 2024. 03. 31.

  8. Q&A: Food Fokus loswerden, fettfrei Muskeln aufbauen und mehr

    Közzétéve: 2024. 03. 27.

  9. Byebye Blähbauch und Verdauungsprobleme - Ernährung für einen gesunden Darm

    Közzétéve: 2024. 03. 09.

  10. Q&A: Die Folgen einer extremen Diät, Kollagen Supplemente, Supersätze und mehr

    Közzétéve: 2024. 03. 03.

  11. Wenn das Wochenende die Diät zerstört und die Lösung dafür (Coaching Session)

    Közzétéve: 2024. 02. 25.

  12. Q&A: Stoffwechsel-Typen & Gewichtszunahme, als Frau mehr essen als der Partner und mehr

    Közzétéve: 2024. 02. 11.

  13. Die optimale Schrittanzahl für Sättigung, Fettverlust und Gesundheit

    Közzétéve: 2024. 02. 04.

  14. Veganer Muskelaufbau ohne tierische Produkte - Der ultimative Guide

    Közzétéve: 2024. 01. 28.

  15. Q&A: Geschmacksveränderung durch Süßstoffe, attraktive körperliche Merkmale und mehr

    Közzétéve: 2024. 01. 21.

  16. Rückfall in ein schlechtes Essverhalten und Periodenverlust (mit Nati Grebe)

    Közzétéve: 2024. 01. 14.

  17. Stoffwechsel auf Sparflamme wieder erhöhen, Ernährung über Weihnachten und mehr

    Közzétéve: 2023. 12. 24.

  18. Kein Auf und Ab mehr in 2024: Erreiche deine Fitness-Ziele (mit Michi Kleis & Lennart Holdschick)

    Közzétéve: 2023. 12. 17.

  19. Der Weg aus der Essstörung (mit Shelly)

    Közzétéve: 2023. 12. 10.

  20. Einen niedrigen Körperfettanteil ohne Zwang erreichen & emotionales Essen lösen (mit Lennart Holdschick)

    Közzétéve: 2023. 12. 03.

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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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