180 Epizód

  1. Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

    Közzétéve: 2024. 03. 18.

  2. Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

    Közzétéve: 2024. 03. 11.

  3. Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

    Közzétéve: 2024. 03. 04.

  4. Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

    Közzétéve: 2024. 02. 26.

  5. Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

    Közzétéve: 2024. 02. 19.

  6. El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

    Közzétéve: 2024. 02. 12.

  7. Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276

    Közzétéve: 2024. 02. 05.

  8. Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275

    Közzétéve: 2024. 01. 29.

  9. El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274

    Közzétéve: 2024. 01. 22.

  10. Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273

    Közzétéve: 2024. 01. 15.

  11. Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272

    Közzétéve: 2023. 12. 18.

  12. Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271

    Közzétéve: 2023. 12. 11.

  13. Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270

    Közzétéve: 2023. 11. 27.

  14. Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia | Episodio 269

    Közzétéve: 2023. 11. 20.

  15. Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo | Episodio 268

    Közzétéve: 2023. 11. 13.

  16. La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267

    Közzétéve: 2023. 11. 06.

  17. Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266

    Közzétéve: 2023. 10. 30.

  18. Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265

    Közzétéve: 2023. 10. 23.

  19. Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264

    Közzétéve: 2023. 10. 16.

  20. Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263

    Közzétéve: 2023. 10. 09.

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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