180 Epizód

  1. Descubre los Estados de tu Sistema Nervioso para Conocerte Mejor | Episodio 302

    Közzétéve: 2024. 10. 14.

  2. Claves Para Superar La Ansiedad Social | Episodio 301

    Közzétéve: 2024. 10. 07.

  3. Por Qué Estar Presente es Clave para tu Felicidad | Episodio 300

    Közzétéve: 2024. 09. 30.

  4. Cómo Tener Paz Mental Soltando El Hábito de Juzgar | Episodio 299

    Közzétéve: 2024. 09. 23.

  5. Aumenta Tu Productividad y Maneja Tu Tiempo Sin Agobios | Episodio 298

    Közzétéve: 2024. 09. 16.

  6. Cómo Calmarse y Soltar Los Nervios en Momentos de Estrés | Episodio 297

    Közzétéve: 2024. 09. 09.

  7. Los 7 Tipos de Descanso Para Tu Salud Física y Mental| Episodio 296

    Közzétéve: 2024. 09. 02.

  8. Cómo Desactivar a Tu Crítico Interior | Episodio 295

    Közzétéve: 2024. 07. 01.

  9. Cómo Vivir Una Vida Con Más Sentido y Significado | Episodio 294

    Közzétéve: 2024. 06. 24.

  10. Meditación Guiada Para Relajarse Profundamente | Episodio 293

    Közzétéve: 2024. 06. 17.

  11. Reflexiones Sobre El Sufrimiento y La Depresión | Episodio 292

    Közzétéve: 2024. 06. 10.

  12. ¿Por Qué Un Pensamiento Se Vuelve Obsesivo y Repetitivo? | Episodio 291

    Közzétéve: 2024. 06. 03.

  13. Cómo Reconocer, Manejar y Comprender Tus Emociones | Episodio 290

    Közzétéve: 2024. 05. 27.

  14. Mejora Tu Salud Física y Mental Con La Autocompasión | Episodio 289

    Közzétéve: 2024. 05. 20.

  15. La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad | Episodio 288

    Közzétéve: 2024. 05. 13.

  16. Cuentos Terapéuticos Para Trabajar La Autoestima | Episodio 287

    Közzétéve: 2024. 04. 29.

  17. Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286

    Közzétéve: 2024. 04. 22.

  18. La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285

    Közzétéve: 2024. 04. 15.

  19. Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284

    Közzétéve: 2024. 04. 08.

  20. Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283

    Közzétéve: 2024. 04. 01.

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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