180 Epizód

  1. Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322

    Közzétéve: 2025. 04. 07.

  2. ¿No Te Sientes Suficiente? Hablemos del Síndrome del Impostor | 321

    Közzétéve: 2025. 03. 31.

  3. Cómo Crear Un Botiquín de Primeros Auxilios Psicológicos | 320

    Közzétéve: 2025. 03. 24.

  4. Cómo Afrontar Los Miedos y Recuperar Tu Libertad | 319

    Közzétéve: 2025. 03. 10.

  5. Los Beneficios del Silencio Para Nuestra Mente y Cuerpo | 318

    Közzétéve: 2025. 03. 03.

  6. Los Obstáculos que Bloquean Tu Manejo de la Ansiedad | 317

    Közzétéve: 2025. 02. 24.

  7. Psicología Positiva: Identifica Tus Fortalezas Personales | 316

    Közzétéve: 2025. 02. 17.

  8. Comprender el Sufrimiento con Mindfulness y Aceptación | 315

    Közzétéve: 2025. 02. 03.

  9. Cómo Convertir Tu Diálogo Interno en Tu Fortaleza | 314

    Közzétéve: 2025. 01. 27.

  10. Cómo Afrontar La Tristeza y Manejar Tus Emociones | 313

    Közzétéve: 2025. 01. 20.

  11. Cómo El Ritmo de Vida Acelerado Influye en Tu Salud | 312

    Közzétéve: 2025. 01. 13.

  12. Escritura Terapéutica: Un Momento Para Reflexionar | 311

    Közzétéve: 2024. 12. 23.

  13. Meditación Mindfulness: Observa Tus Pensamientos y Encuentra La Calma | 310

    Közzétéve: 2024. 12. 16.

  14. Cómo Hacer de la Soledad Tu Mejor Aliada | 309

    Közzétéve: 2024. 12. 09.

  15. La Mentalidad Para Afrontar y Superar La Ansiedad | 308

    Közzétéve: 2024. 12. 02.

  16. Autoestima Real: Aprende a Confiar en Ti Mismo | Episodio 307

    Közzétéve: 2024. 11. 25.

  17. Cuando Todo Se Derrumba: Encontrar Sentido En La Adversidad | Episodio 306

    Közzétéve: 2024. 11. 11.

  18. Las Creencias Irracionales Que Condicionan Tu Vida | Episodio 305

    Közzétéve: 2024. 11. 04.

  19. Deja de Luchar Contra Tus Pensamientos y Recupera El Control | Episodio 304

    Közzétéve: 2024. 10. 28.

  20. Cómo Afrontar La Incertidumbre y El Miedo Al Futuro | Episodio 303

    Közzétéve: 2024. 10. 21.

1 / 9

Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

Visit the podcast's native language site