92 Epizód

  1. 32. How to handle fears when making a career pivot

    Közzétéve: 2021. 09. 22.

  2. 31. Three different ways to practice self-compassion

    Közzétéve: 2021. 09. 15.

  3. 30. Dr. Z on the Fear of Failure

    Közzétéve: 2021. 09. 08.

  4. 29. How to skillfully handle "creative stuckness"

    Közzétéve: 2021. 08. 18.

  5. 28. Dr. Z. on negative predictions

    Közzétéve: 2021. 08. 11.

  6. 27. What is Compassion-Focused Therapy

    Közzétéve: 2021. 07. 21.

  7. 26. Dr. Z. on ruling-thoughts

    Közzétéve: 2021. 07. 13.

  8. 25. Dr. Z on uncertainty

    Közzétéve: 2021. 06. 23.

  9. 24. How to handle worry thoughts about being a good enough parent

    Közzétéve: 2021. 06. 16.

  10. 23. Dr. Z. on values

    Közzétéve: 2021. 06. 09.

  11. 22. How to practice self-compassion, self-acceptance, and self-love effectively

    Közzétéve: 2021. 05. 19.

  12. 21. Dr. Z. and tips to develop a new relationship with your mind

    Közzétéve: 2021. 05. 12.

  13. 20. How to handle worries using a growth-mindset

    Közzétéve: 2021. 04. 21.

  14. 19. Dr. Z mindfulness-on-the-go (part 4)

    Közzétéve: 2021. 04. 14.

  15. 18. From struggling to thriving: managing fears, anxieties, and worries

    Közzétéve: 2021. 03. 17.

  16. 17. Dr. Z on Mindfulness (part 3)

    Közzétéve: 2021. 03. 10.

  17. 16. How to handle fears - in general - using Acceptance and Commitment Skills

    Közzétéve: 2021. 02. 17.

  18. 15. Dr. Z on mindfulness on-the-go (part 2)

    Közzétéve: 2021. 02. 10.

  19. 14. Why self-compassion is important when struggling with anxieties, worries, and fears

    Közzétéve: 2021. 01. 20.

  20. 13. Dr. Z. on Mindfulness

    Közzétéve: 2021. 01. 13.

4 / 5

I'm Dr. Z., a clinical psychologist and an author. In PLAYING-IT-SAFE I will share with you research based-skills, interviews, readings, insights, tips, and all types of curated info to get unstuck from worries, anxieties, fears, obsessions, and ineffective playing-it-safe actions.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site