92 Epizód

  1. 92. Achieving your best: Goal-setting secrets from sports psychology

    Közzétéve: 2024. 09. 10.

  2. 91. Unlocking your potential: Conquering perfectionism and imposter phenomenon

    Közzétéve: 2024. 08. 13.

  3. 90. Overcoming fear of failure

    Közzétéve: 2024. 03. 06.

  4. 89. Exploring the intersection of perfectionism, procrastination, and performance

    Közzétéve: 2024. 01. 17.

  5. 88. Harnessing the power of values-based exposures

    Közzétéve: 2024. 01. 03.

  6. 87. How to perform your best when it matters most

    Közzétéve: 2023. 12. 20.

  7. 86. Breaking free from worry loops

    Közzétéve: 2023. 12. 06.

  8. 85. Embracing self-acceptance, self-compassion, and self-exploration

    Közzétéve: 2023. 11. 29.

  9. 84. How to navigate rejection sensitivity and playing-it-safe behaviors

    Közzétéve: 2023. 11. 22.

  10. 83. When self-compassion gets tough: navigating common barriers

    Közzétéve: 2023. 10. 11.

  11. 82. What's the mindset of a skillful striver?

    Közzétéve: 2023. 09. 26.

  12. 81. How to act on your values when feeling anxious

    Közzétéve: 2023. 09. 13.

  13. 80. What maintains a psychological struggle?

    Közzétéve: 2023. 09. 06.

  14. 79. How to engage in values-based behaviors when feeling anxious

    Közzétéve: 2023. 08. 15.

  15. 78. How to push back social perfectionism

    Közzétéve: 2023. 08. 10.

  16. 77. The benefits of mindfulness when dealing with anxiety

    Közzétéve: 2023. 08. 01.

  17. 76. How to practice mindfulness in the middle of it all

    Közzétéve: 2023. 07. 25.

  18. 75. The upsides and downsides of perfectionism (part 2)

    Közzétéve: 2023. 07. 19.

  19. 74. The upsides and downsides of perfectionism (part 1)

    Közzétéve: 2023. 07. 12.

  20. 73. Stress management tips for high-achievers

    Közzétéve: 2023. 06. 21.

1 / 5

I'm Dr. Z., a clinical psychologist and an author. In PLAYING-IT-SAFE I will share with you research based-skills, interviews, readings, insights, tips, and all types of curated info to get unstuck from worries, anxieties, fears, obsessions, and ineffective playing-it-safe actions.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site