100 Epizód

  1. Czy to KONIEC podcastu? | #100

    Közzétéve: 2025. 04. 05.

  2. Jak być większym OPTYMISTĄ i POZYTYWNIE patrzeć na świat? | #99

    Közzétéve: 2025. 03. 22.

  3. 10 LEKCJI, które ULEPSZĄ TWOJE ŻYCIE | #98

    Közzétéve: 2025. 03. 08.

  4. Jak przestać być PEOPLE PLEASEREM? |#97

    Közzétéve: 2025. 02. 22.

  5. Jak PODĄŻAĆ SWOJĄ DROGĄ mimo, że nie widać efektów naszej pracy? |#96

    Közzétéve: 2025. 02. 08.

  6. Przyjaźń, rozwój, podróże: Jak program Au Pair zmienił nasze życie? |#95

    Közzétéve: 2025. 01. 24.

  7. Jak OSIĄGNĄĆ swoje CELE w 2025? *4 kroki* | #94

    Közzétéve: 2025. 01. 11.

  8. Rok, który zmienił WSZYSTKO, czyli podsumowanie 2024 | #93

    Közzétéve: 2024. 12. 28.

  9. NIGDY o tym nie mówiłam... | #92

    Közzétéve: 2024. 12. 20.

  10. Chcesz zbudować ZDROWĄ relację z jedzeniem w 2025? Oto 3 RZECZY, które bym zrobiła | #91

    Közzétéve: 2024. 12. 13.

  11. Czym jest JEDZENIE INTUICYJNE? | #90

    Közzétéve: 2024. 11. 30.

  12. #89: Jak JEDZENIE INTUICYJNE odmieniło moje życie? (i jak może odmienić TWOJE!)

    Közzétéve: 2024. 11. 15.

  13. #88: 5 KROKÓW, dzięki którym przestaniesz ZAJADAĆ EMOCJE

    Közzétéve: 2024. 11. 01.

  14. #87: 3 MITY o JEDZENIU INTUICYJNYM, które nie pozwalają Ci uzdrowić swojej relacji z jedzeniem

    Közzétéve: 2024. 10. 18.

  15. #86: Czego nauczył mnie rok życia w USA?

    Közzétéve: 2024. 10. 04.

  16. #85: Jak przestać uzależniać POCZUCIE WARTOŚCI od WYGLĄDU?

    Közzétéve: 2024. 09. 20.

  17. #84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)

    Közzétéve: 2024. 09. 06.

  18. #83: Brak OKRESU? Jak odzyskać miesiączkę? | Rozmowa z Natalią Mialik

    Közzétéve: 2024. 08. 23.

  19. #82: SEKRET udanych RELACJI, czyli jak lepiej rozmawiać z innymi?

    Közzétéve: 2024. 08. 10.

  20. #81: 5 ZACHOWAŃ, które trzymają Cię w ZABURZENIACH ODŻYWIANIA

    Közzétéve: 2024. 07. 26.

1 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]