126 Epizód

  1. 124 Weight Loss for Caregivers

    Közzétéve: 2025. 02. 13.

  2. 123 Believing You’ll Reach Your Desired Weight

    Közzétéve: 2025. 02. 05.

  3. 122 A Sprint/Marathon Approach to Your Desired Weight

    Közzétéve: 2025. 01. 29.

  4. 121 Tapping Into Determination

    Közzétéve: 2025. 01. 22.

  5. 120 My Favorite Health & Weight Loss Tools

    Közzétéve: 2025. 01. 14.

  6. 119 Why You’re Exhausted

    Közzétéve: 2025. 01. 08.

  7. 118 Giving Yourself Permission

    Közzétéve: 2024. 12. 25.

  8. 117 Get Back on Track Quickly

    Közzétéve: 2024. 12. 18.

  9. 116 My Top 6 Books For Releasing Excess Fat

    Közzétéve: 2024. 12. 11.

  10. 115 Reflection Questions Before Moving On

    Közzétéve: 2024. 12. 07.

  11. 114 Taking a Break Without Going Backwards

    Közzétéve: 2024. 12. 06.

  12. 113 Rethinking Self Sabotage

    Közzétéve: 2024. 11. 28.

  13. 112 Reducing an Over Desire For Food

    Közzétéve: 2024. 11. 20.

  14. 111 Deciding Your Self Concept

    Közzétéve: 2024. 11. 13.

  15. 110 Anxiety Eating

    Közzétéve: 2024. 11. 06.

  16. 109 Getting Out of Scale Drama

    Közzétéve: 2024. 10. 29.

  17. 108 Mastering Weight Loss Skills

    Közzétéve: 2024. 10. 23.

  18. 107 Showing Up For Yourself

    Közzétéve: 2024. 10. 16.

  19. 106 Working Through Resistance

    Közzétéve: 2024. 10. 09.

  20. 105 Create Your Compelling Vision

    Közzétéve: 2024. 10. 03.

1 / 7

If you’ve been dieting and exercising your whole life and have yet to reach your weight-loss goal and keep it off, this podcast is for you! Most programs solve for the effect (the excess weight) but not the overeating problem - the reasons why you put on the extra weight in the first place. In each episode you’ll learn how to master your thinking so you can banish self-sabotage, feel at peace with food and finally experience life in the body you secretly know is your natural shape. Let’s do it together. Find Free PDF Handouts at mindfulshape.com/resources

Visit the podcast's native language site