Adama – Mindful Hetki

104 Epizód

1. 40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman

   Közzétéve: 2023. 04. 24.
2. 39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista

   Közzétéve: 2023. 04. 17.
3. 38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä

   Közzétéve: 2023. 04. 10.
4. 37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa

   Közzétéve: 2023. 04. 03.
5. 36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?

   Közzétéve: 2023. 03. 29.
6. 35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä

   Közzétéve: 2023. 03. 20.
7. 34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi

   Közzétéve: 2023. 03. 06.
8. 33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta

   Közzétéve: 2023. 03. 03.
9. 32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla

   Közzétéve: 2023. 02. 23.
10. 31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!

    Közzétéve: 2023. 02. 06.
11. 30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?

    Közzétéve: 2022. 12. 14.
12. 33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?

    Közzétéve: 2022. 12. 12.
13. 32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!

    Közzétéve: 2022. 11. 28.
14. 31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa

    Közzétéve: 2022. 11. 21.
15. 29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi

    Közzétéve: 2022. 11. 09.
16. 28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?

    Közzétéve: 2022. 10. 19.
17. 27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja

    Közzétéve: 2022. 10. 05.
18. 26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?

    Közzétéve: 2022. 09. 21.
19. 25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?

    Közzétéve: 2022. 09. 14.
20. 24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen

    Közzétéve: 2022. 09. 07.