Het geheim van slanke mensen
Podcast készítő Mieke Kosters
259 Epizód
-
#117 Van zwaar naar licht
Közzétéve: 2023. 04. 21. -
#116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat
Közzétéve: 2023. 04. 17. -
#115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie
Közzétéve: 2023. 04. 14. -
#114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?
Közzétéve: 2023. 04. 12. -
#113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen
Közzétéve: 2023. 04. 09. -
#112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af
Közzétéve: 2023. 04. 07. -
#111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!
Közzétéve: 2023. 04. 05. -
#110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan
Közzétéve: 2023. 03. 31. -
#109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie
Közzétéve: 2023. 03. 29. -
#108 Van altijd 'ja' zeggen tegen een traktatie, naar default 'nee' zeggen. Oké, tenzij het extreem lekker is...
Közzétéve: 2023. 03. 24. -
#107 Herken je die begerigheid die je kan voelen bij een ontbijtbuffet met allemaal lekkere dingen? Zo ga je daarmee om als je wilt afvallen
Közzétéve: 2023. 03. 22. -
#106 Kilo op, kilo af. Gaat het even goed, word je gelijk weer makkelijker
Közzétéve: 2023. 03. 17. -
#105 de belangrijkste vraag als je nu aan het afvallen bent
Közzétéve: 2023. 03. 15. -
#104 Heb jij last van FOMF? De Fear Of Missing Food? In deze aflevering leg ik uit wat het is én hoe je het oplost
Közzétéve: 2023. 03. 10. -
#103 Stap in de helikopter, zie wat jezelf doet en sta even stil bij wat je werkelijk wilt
Közzétéve: 2023. 03. 08. -
#102 Help! Elke dag Kaiserschmarrn, kaasfondue, schnitzel met friet én wijn. Hoe overleef ik de wintersport, mét regie?
Közzétéve: 2023. 02. 16. -
#101 Hoe ga je om met het What-the-hell-effect? Het effect dat als je een keer te veel eet je denkt: mijn dag is toch al verpest
Közzétéve: 2023. 02. 14. -
#100 Dit is dé succesfactor om lastige trajecten af te maken, om succesvol lange termijn doelen te bereiken
Közzétéve: 2023. 02. 10. -
#99 Wat zijn jouw eet-regels? Naast een basiseetpatroon is het handig na te denken over bijzondere momenten, zo doe ik dat
Közzétéve: 2023. 02. 08. -
#98 Drie tips om uit je hoofd, in actie te komen. Met deze tips, die ik zelf deze week actief toepas (ja, dat is nodig!), lukt het jou ook.
Közzétéve: 2023. 02. 07.
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl