Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Podcast készítő Mieke Kosters
340 Epizód
-
#39 Daphne is meer dan 20 kilo afgevallen zonder dieet. Ze vertelt super inspirerend hoe zij dat heeft gedaan.
Közzétéve: 2022. 08. 13. -
#38 zomerse tussendoortjes vergelijken
Közzétéve: 2022. 08. 11. -
#37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap
Közzétéve: 2022. 08. 10. -
#36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)
Közzétéve: 2022. 08. 03. -
#35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?
Közzétéve: 2022. 08. 01. -
#34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen
Közzétéve: 2022. 07. 28. -
#33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk
Közzétéve: 2022. 07. 22. -
#32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken
Közzétéve: 2022. 07. 21. -
#31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie
Közzétéve: 2022. 07. 20. -
#30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.
Közzétéve: 2022. 07. 19. -
#29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan
Közzétéve: 2022. 07. 15. -
#28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?
Közzétéve: 2022. 07. 12. -
#27 Slimme, concrete tips (deel 2)
Közzétéve: 2022. 07. 10. -
#26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd
Közzétéve: 2022. 07. 07. -
#25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?
Közzétéve: 2022. 07. 06. -
#24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren
Közzétéve: 2022. 07. 05. -
#23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)
Közzétéve: 2022. 07. 01. -
#22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten
Közzétéve: 2022. 06. 30. -
#21 zomerpodcast afvallen is rekenen
Közzétéve: 2022. 06. 29. -
#20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?
Közzétéve: 2022. 06. 28.
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.