Het geheim van slanke mensen

271 Epizód

1. #89 Wat als je jezelf teleurstelt, werkt dagelijks wegen niet demotiverend en heb je minder kcal nodig als afgevallen bent? In deze podcast de antwoorden

   Közzétéve: 2023. 01. 03.
2. #88 Zo maak jij je voornemens wel waar in 2023.

   Közzétéve: 2023. 01. 01.
3. #87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt

   Közzétéve: 2022. 12. 31.
4. #86 Beloon jezelf zodat je vaker slank gedrag kiest

   Közzétéve: 2022. 12. 19.
5. #85 Hoe eerlijk ben jij naar jezelf als het gaat om je eetgedrag en gewicht?

   Közzétéve: 2022. 12. 14.
6. #84 Besteed max 20% tijd aan problemen, en 80% aan de oplossing: kwestie van doen.

   Közzétéve: 2022. 12. 12.
7. #83 December paradox: bang om iets tekort te komen, terwijl er zo'n overvloed is aan lekker eten

   Közzétéve: 2022. 12. 09.
8. #82 Zo kom je uit het drama in je eigen hoofd: het lukt me weer niet... en ga je het doen.

   Közzétéve: 2022. 12. 07.
9. #81 Met deze 5 tips eet je langzamer (handig als je net zo'n schrok op bent als ik)

   Közzétéve: 2022. 12. 05.
10. #80 Veel mensen eten uit verveling. Zo kom je ervan af zodat je niet alleen afvalt, ook slank blijft.

    Közzétéve: 2022. 12. 02.
11. #79 Arme ik blijft te dik

    Közzétéve: 2022. 11. 30.
12. #78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet

    Közzétéve: 2022. 11. 28.
13. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

    Közzétéve: 2022. 11. 25.
14. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

    Közzétéve: 2022. 11. 23.
15. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

    Közzétéve: 2022. 11. 21.
16. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

    Közzétéve: 2022. 11. 18.
17. #73 Motivatie en energie is een keuze

    Közzétéve: 2022. 11. 16.
18. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

    Közzétéve: 2022. 11. 14.
19. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

    Közzétéve: 2022. 11. 11.
20. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

    Közzétéve: 2022. 11. 09.