338 Epizód

  1. #327 Inge viel >10 kilo af, raakte de regie kwijt en kwam weer terug... En hoe!

    Közzétéve: 2025. 07. 11.
  2. #326 - Echt genieten, zonder aankomen op vakantie

    Közzétéve: 2025. 07. 10.
  3. 325 - SPECIAL - Zomerwebinar - Kies je zomer. Dit wordt jouw topvakantie!

    Közzétéve: 2025. 07. 08.
  4. # 324 - "Is jouw overgewicht (of gedrag) je eigen schuld?" (waarheid die je niet wilt horen)

    Közzétéve: 2025. 07. 03.
  5. # 323 Kwetsbaar willen zijn versus kwetsbaar voelen, dat is een essentieel verschil

    Közzétéve: 2025. 07. 01.
  6. 322 - Kies je voor genieten of overleven

    Közzétéve: 2025. 06. 19.
  7. 321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)

    Közzétéve: 2025. 06. 17.
  8. #320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven

    Közzétéve: 2025. 06. 14.
  9. #319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf

    Közzétéve: 2025. 06. 12.
  10. # 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?

    Közzétéve: 2025. 06. 05.
  11. # 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!

    Közzétéve: 2025. 06. 03.
  12. Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]

    Közzétéve: 2025. 05. 27.
  13. Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]

    Közzétéve: 2025. 05. 26.
  14. Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]

    Közzétéve: 2025. 05. 25.
  15. Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]

    Közzétéve: 2025. 05. 24.
  16. Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken

    Közzétéve: 2025. 05. 23.
  17. Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles

    Közzétéve: 2025. 05. 22.
  18. Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid

    Közzétéve: 2025. 05. 21.
  19. Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?

    Közzétéve: 2025. 05. 20.
  20. Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?

    Közzétéve: 2025. 05. 19.

1 / 17

Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.

Visit the podcast's native language site