100 Epizód

  1. Weniger Süßigkeiten essen – wie man Serienabende, Stress und sozialen Druck übersteht

    Közzétéve: 2022. 02. 25.

  2. Nüchtern zu schüchtern – Über die Kunst des "richtigen" Trinkens

    Közzétéve: 2022. 01. 09.

  3. Die Entdeckung der Hochsensibilität – und welche Phasen darauf folgten

    Közzétéve: 2021. 05. 14.

  4. Loslassen, als gäbe es kein Morgen

    Közzétéve: 2020. 12. 31.

  5. Wie ein Elefant: Wie ich meditieren lernte

    Közzétéve: 2020. 04. 06.

  6. Luxusprobleme in Zeiten von Corona

    Közzétéve: 2020. 03. 24.

  7. Wohin ist nur die Leichtigkeit?

    Közzétéve: 2019. 06. 25.

  8. Wenn es eine Pille gegen Hochsensibilität gäbe

    Közzétéve: 2019. 02. 13.

  9. Genügsamkeit – eine Gewohnheit ohne Lobby

    Közzétéve: 2019. 01. 29.

  10. Mit dem Gelassenheitskurs die guten Vorsätze in die Tat umsetzen

    Közzétéve: 2019. 01. 23.

  11. Warum uns (mehr) Empathie nicht weiterhilft – und wie man weniger mitleidet

    Közzétéve: 2018. 10. 23.

  12. Stimmt das Bild, das du von dir hast?

    Közzétéve: 2018. 08. 28.

  13. Weiblich, Ü30, verbittert?

    Közzétéve: 2018. 07. 05.

  14. Warum wir uns ungern entscheiden und was dabei hilft

    Közzétéve: 2018. 05. 03.

  15. Wie man ungesunde Denkfehler vermeidet

    Közzétéve: 2018. 04. 06.

  16. Ein dickeres Fell, bitte!

    Közzétéve: 2018. 01. 31.

  17. Hinter den Kulissen: Wie es war, (m)ein Buch zu schreiben

    Közzétéve: 2018. 01. 18.

  18. „Gestatten: Hochsensibel“ ist erschienen

    Közzétéve: 2017. 12. 20.

  19. Meine liebsten Bücher des Jahres 2017

    Közzétéve: 2017. 12. 12.

  20. Warum es sich nicht lohnt der Masse zu folgen

    Közzétéve: 2017. 11. 12.

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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