174 Epizód

  1. #154 // The Best & Worst GLUTE Exercises (science-based glute training)

    Közzétéve: 2025. 02. 03.

  2. #153 // 5 Types of Influencers to UNFOLLOW

    Közzétéve: 2025. 01. 27.

  3. #152 // How To Lose Fat & Build Muscle At The Same Time (Body Recomp)

    Közzétéve: 2025. 01. 20.

  4. #151 // 10 HARSH Fitness Truths

    Közzétéve: 2025. 01. 13.

  5. #150 // How To Prep & Plan Your Meals For Fat Loss

    Közzétéve: 2025. 01. 06.

  6. #149 // Top-10 Science Backed Life Hacks

    Közzétéve: 2024. 12. 16.

  7. #148 // BEST & WORST Fitness Trends of 2024

    Közzétéve: 2024. 12. 09.

  8. #147 // The Best & Worst SHOULDER Exercises (science-based shoulder training)

    Közzétéve: 2024. 12. 02.

  9. #146 // How to Keep Making GAINZ When You Take Time Off or Travel

    Közzétéve: 2024. 11. 25.

  10. #145 // OVERRATED: Explaining Controversial Nutrition Topics

    Közzétéve: 2024. 11. 18.

  11. #144 // Animal Based Diet, Microplastics, NAD+ Supplements, & Building The PERFECT Bedtime Routine

    Közzétéve: 2024. 11. 18.

  12. #143 // How To Set Your Macros (For Fat-Loss, Muscle, & More)

    Közzétéve: 2024. 11. 18.

  13. #142 // Deep Dive: Magnesium

    Közzétéve: 2024. 11. 17.

  14. #141 // The Best & Worst BACK Exercises (science-based back training)

    Közzétéve: 2024. 10. 14.

  15. #140 // Vitamin D (AKA Super-Vitamin), USA vs. EU Food Regulations, Pull-Up Strength Guide, and PCOS

    Közzétéve: 2024. 10. 07.

  16. #139 // Skinny ≠ Healthy

    Közzétéve: 2024. 09. 30.

  17. #138 // Fitness on a Budget: Hacks for Diet, Workouts, and Supplements

    Közzétéve: 2024. 09. 23.

  18. #137 // Progressive Overload: A Complete Guide

    Közzétéve: 2024. 09. 16.

  19. #136 // Strength vs. Size, Psychedelic's & Depression, Dangers of Ultra-Low Calorie Intake, and More

    Közzétéve: 2024. 09. 09.

  20. #135 // Top-5 Unexpected Things That Influence Your Physical Health

    Közzétéve: 2024. 09. 02.

2 / 9

OVER 2,000,000 DOWNLOADS AND COUNTING!!! Evidence based meets real life. The goal of this podcast is to give you the knowledge & tools you need to be confident in applying the BEST possible training, nutrition, & supplementation into your own life. No trends, no fads, just cutting out the bulls***, for normal people like us.

Visit the podcast's native language site