65 Epizód

  1. 24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi

    Közzétéve: 2024. 09. 24.

  2. 23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli

    Közzétéve: 2024. 09. 17.

  3. 22 - Perché la sessualità diventa un "problema"? Disfunzioni sessuali, desiderio e dialogo con Eleonora Sellitto

    Közzétéve: 2024. 09. 10.

  4. 21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile

    Közzétéve: 2024. 09. 02.

  5. 20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando

    Közzétéve: 2024. 08. 27.

  6. 19 - La mia esperienza Vipassana: Meditare 100 ore in 10 giorni

    Közzétéve: 2024. 08. 19.

  7. 18 - Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità con Roberta Borzì

    Közzétéve: 2024. 07. 29.

  8. 17 - Le conseguenze dello stress: Salute mentale-fisica, cortisolo e malattie con Irene De Bernardi

    Közzétéve: 2024. 07. 15.

  9. 16 - Modificare un dialogo interno negativo? Ipnosi, subconscio e riprogrammazione con Manuel Mauri

    Közzétéve: 2024. 06. 25.

  10. 15 - Tornare nel momento presente? Tecniche di grounding, tapping e ACT con Andrea Bassanini

    Közzétéve: 2024. 06. 12.

  11. 14 - Autoerotismo e benessere psicofisico? Tabù, attivismo e impresa con Norma Rossetti

    Közzétéve: 2024. 05. 30.

  12. 13 - Ti senti vittima dei tuoi trigger? Sistema nervoso, traumi e autoregolazione con Giada Maslovaric

    Közzétéve: 2024. 05. 14.

  13. 12 - Hai relazioni disfunzionali? Stili di attaccamento, familiarità ed agency con Silvia Michelini

    Közzétéve: 2024. 04. 30.

  14. 11 - Come diventare genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

    Közzétéve: 2024. 04. 19.

  15. 10 - Dove trovare il vero amore? Singlism, relazioni e falsi miti con Carolina Traverso

    Közzétéve: 2024. 03. 25.

  16. 9 - Ti senti solə in mezzo agli altri? Pandemia, traumi collettivi e stress con Damiano Rizzi

    Közzétéve: 2024. 02. 22.

  17. 8 - Mindfulness per il benessere mentale: Ricerca, tradizione e nuova applicazione con Fabrizio Didonna

    Közzétéve: 2024. 02. 03.

  18. 7 - Sai stabilire confini sani nelle relazioni? Autostima, reciprocità e autenticità con Elisa Simeoni

    Közzétéve: 2023. 12. 23.

  19. 6 - Emozioni: amiche o nemiche? Pregiudizi, scienza ed attaccamento con Giulia Altera

    Közzétéve: 2023. 12. 11.

  20. 5 - Il tuo lavoro ti appaga? Carriera, cambiamento e mission con Teresa Budetta

    Közzétéve: 2023. 11. 30.

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Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok, YouTube o tramite Newsletter. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: [email protected]

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