100 Epizód

  1. 19. Relación de ayuda: Aspectos a considerar si quieres que funcione

    Közzétéve: 2020. 10. 22.

  2. 18. Baja tus expectativas y reduce la ansiedad

    Közzétéve: 2020. 10. 20.

  3. 17. Ansiedad por anticipación: La madre de la ansiedad 🥵

    Közzétéve: 2020. 10. 15.

  4. 16. El poder de la rutina

    Közzétéve: 2020. 10. 13.

  5. 15. ¿Por qué el positivismo tóxico es tóxico?

    Közzétéve: 2020. 10. 08.

  6. 14. ¿Por qué hacer lo que te apasiona?

    Közzétéve: 2020. 10. 06.

  7. 13. Noticias negativas en las redes sociales: como manejar la ansiedad que generan

    Közzétéve: 2020. 10. 01.

  8. 12. Beneficios a la salud mental que obtenemos al hacer ejercicio físico: Una entrevista a Agnes Acevedo, experta en actividad física y kinesiología.

    Közzétéve: 2020. 09. 29.

  9. 11. Ejercicios de respiración y escaneo corporal

    Közzétéve: 2020. 09. 24.

  10. 10. ¿Porqué hacerle frente a la ansiedad?

    Közzétéve: 2020. 09. 22.

  11. 9. ¿Qué hago con mi pasado?

    Közzétéve: 2020. 09. 17.

  12. 8. Conoce el ABC de la conducta; modifica tus creencias irracionales

    Közzétéve: 2020. 09. 15.

  13. 7. Pensamientos defensores... qué son y cómo funcionan?

    Közzétéve: 2020. 09. 10.

  14. 6. ¿Cómo enfocarnos en el presente?

    Közzétéve: 2020. 09. 08.

  15. 5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!

    Közzétéve: 2020. 09. 03.

  16. 4. Hablemos de hábitos

    Közzétéve: 2020. 09. 01.

  17. 3. Grounding para frenar la ansiedad

    Közzétéve: 2020. 08. 27.

  18. 2. Lo que piensas de lo que piensas

    Közzétéve: 2020. 08. 25.

  19. 1. Como reconocer la ansiedad

    Közzétéve: 2020. 08. 20.

  20. Te doy la Bienvenida

    Közzétéve: 2020. 08. 19.

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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.