100 Epizód

  1. 39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad?

    Közzétéve: 2021. 01. 07.

  2. 38. El "journaling" como técnica para el manejo de emociones y la ansiedad

    Közzétéve: 2021. 01. 05.

  3. 37. Técnica "Tapping" de Liberación Emocional

    Közzétéve: 2020. 12. 24.

  4. 36. Tristeza en las fiestas y las etapas del duelo

    Közzétéve: 2020. 12. 22.

  5. 35. Afrontando la crisis: COVID-19

    Közzétéve: 2020. 12. 17.

  6. 34. Acción comprometida: Terapia de Aceptación y Compromiso

    Közzétéve: 2020. 12. 15.

  7. 33. Vive tus valores: Terapia de Aceptación y Compromiso

    Közzétéve: 2020. 12. 10.

  8. 32. Conecta con tu yo observador: Un paso más para superar la ansiedad

    Közzétéve: 2020. 12. 08.

  9. 31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?

    Közzétéve: 2020. 12. 03.

  10. 30. Aceptación: La antesala al cambio

    Közzétéve: 2020. 12. 01.

  11. 29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

    Közzétéve: 2020. 11. 26.

  12. 28. Los seis pilares del ACT, la aceptación y la metáfora del autobús

    Közzétéve: 2020. 11. 24.

  13. 27. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Introducción

    Közzétéve: 2020. 11. 19.

  14. 26. El primer ataque de pánico

    Közzétéve: 2020. 11. 17.

  15. 25. Escucha tu cuerpo: Se amable contigo mism@

    Közzétéve: 2020. 11. 12.

  16. 24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo

    Közzétéve: 2020. 11. 10.

  17. 23. El camino hacia el bienestar y la teoría de la elección

    Közzétéve: 2020. 11. 05.

  18. 22. Como enfrentar el miedo a que la ansiedad regrese

    Közzétéve: 2020. 11. 03.

  19. 21. Pensamientos obsesivos y la técnica del tren

    Közzétéve: 2020. 10. 29.

  20. 20. Identificando "Triggers" de la ansiedad

    Közzétéve: 2020. 10. 27.

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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.