2661 Epizód

  1. Let Go of Resentment Breathing Technique

    Közzétéve: 2020. 08. 04.

  2. Forgiveness Affirmation

    Közzétéve: 2020. 08. 02.

  3. Forgiveness

    Közzétéve: 2020. 08. 02.

  4. Everyday Rituals for Gentle Self-Care

    Közzétéve: 2020. 08. 01.

  5. How to Feel Calm During Chaos

    Közzétéve: 2020. 07. 31.

  6. Processing Uncertainty

    Közzétéve: 2020. 07. 30.

  7. Listening To Your Needs

    Közzétéve: 2020. 07. 28.

  8. Self-Care Breathing Technique

    Közzétéve: 2020. 07. 27.

  9. Affirmation to Take Better Care of Yourself

    Közzétéve: 2020. 07. 26.

  10. Gentle Self-Care

    Közzétéve: 2020. 07. 25.

  11. Breathing Technique to Improve Your Health

    Közzétéve: 2020. 07. 24.

  12. Breathing to Release Fear

    Közzétéve: 2020. 07. 24.

  13. Yoga Breathing Technique to Balance Emotions

    Közzétéve: 2020. 07. 23.

  14. Release Anxiety

    Közzétéve: 2020. 07. 22.

  15. Confidence Breathing Technique

    Közzétéve: 2020. 07. 21.

  16. Release Stress + Toxins

    Közzétéve: 2020. 07. 19.

  17. Calm Your Breath

    Közzétéve: 2020. 07. 19.

  18. Nature Meditation

    Közzétéve: 2020. 07. 18.

  19. Letting Go of Stress

    Közzétéve: 2020. 07. 17.

  20. Let Go of Fear

    Közzétéve: 2020. 07. 15.

66 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site