2661 Epizód

  1. Release Difficult Emotions, Day 7 Surrender

    Közzétéve: 2022. 02. 05.

  2. Release Other's Opinions of You, Day 6 Surrender

    Közzétéve: 2022. 02. 04.

  3. Release Toxic Relationships, Day 5 Surrender

    Közzétéve: 2022. 02. 03.

  4. Let Go of Regrets, Day 4 Surrender

    Közzétéve: 2022. 02. 02.

  5. Release Self-Doubt, Day 3 Surrender

    Közzétéve: 2022. 02. 01.

  6. Free Yourself From Anxiety, Day 2 Surrender

    Közzétéve: 2022. 01. 31.

  7. Release Fear + Anxiety, Day 1 Surrender

    Közzétéve: 2022. 01. 30.

  8. Release Fear + Anxiety, Day 1 Surrender

    Közzétéve: 2022. 01. 30.

  9. Transformation, Day 7 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 28.

  10. Mental Clarity, Day 6 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 28.

  11. Self-Love, Day 5 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 27.

  12. Releasing Anxiety For Focused Clarity, Day 4 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 25.

  13. Mindful Breathing, Day 3 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 25.

  14. How To Feel Happier Today, Day 2 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 24.

  15. Cultivate a Positive Mental Attitude, Day 1 Mindful Moments

    Közzétéve: 2022. 01. 23.

  16. Becoming Calm Throughout Your Day, Day 7 Mindfulness Habits

    Közzétéve: 2022. 01. 22.

  17. Managing Difficult Emotions, Day 6 Mindfulness Habits

    Közzétéve: 2022. 01. 20.

  18. Healing With Mindfulness, Day 5 Mindfulness Habits

    Közzétéve: 2022. 01. 19.

  19. Mindfulness For Confidence, Day 4 Mindfulness Habits

    Közzétéve: 2022. 01. 19.

  20. Mindfulness Breathing, Day 3 Mindfulness Habits

    Közzétéve: 2022. 01. 18.

38 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site