CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

172 Epizód

1. #152. ¿Te auto-entrenas? 6 Claves para hacerlo con sentido

   Közzétéve: 2025. 04. 09.
2. ESPECIAL. ¿Preparar CXM en la bici elíptica?

   Közzétéve: 2025. 04. 06.
3. #151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios?

   Közzétéve: 2025. 04. 05.
4. #150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo

   Közzétéve: 2025. 04. 02.
5. #149. Tirada Larga: Por qué y Cómo

   Közzétéve: 2025. 03. 29.
6. #148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos

   Közzétéve: 2025. 03. 26.
7. #147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks

   Közzétéve: 2025. 03. 22.
8. #146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento

   Közzétéve: 2025. 03. 19.
9. ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro?

   Közzétéve: 2025. 03. 17.
10. #145. Predicciones de tiempos/ estimaciones vo2max del reloj. ¿Son fiables?

    Közzétéve: 2025. 03. 15.
11. #144. Zona2: qué es, cómo trabajarla, para qué

    Közzétéve: 2025. 03. 12.
12. #143. Control de pisada, rotar zapatillas, foot core. ¿Previenen lesiones?

    Közzétéve: 2025. 03. 08.
13. #142. ¿Soy mejor 'climber' o 'sprinter'? Dos tests de campo sencillos

    Közzétéve: 2025. 03. 05.
14. #141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo?

    Közzétéve: 2025. 03. 01.
15. #140. Entrenamiento concurrente: ¿cómo combinar fuerza y correr?

    Közzétéve: 2025. 02. 26.
16. ESPECIAL. ¿Cómo Retomar Carga de Entto tras periodo Lesión/ Rehabilitación?

    Közzétéve: 2025. 02. 23.
17. #139. ¿Trackear "calidad del sueño"? Mediciones, estimaciones, construcciones

    Közzétéve: 2025. 02. 22.
18. #138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento

    Közzétéve: 2025. 02. 19.
19. #137. ¿Cuánto y por qué nos lesionamos? Estudio en +7000 runners

    Közzétéve: 2025. 02. 15.
20. #136. Maratonista élite vs popular: misma salida, distinta carrera

    Közzétéve: 2025. 02. 12.