Tappar du muskler av konditionsträning?
Smartare Fitness Podden - Podcast készítő Presenteras av Certan - Csütörtökök
Kan konditionsträning göra att du tappar muskler – eller är det en myt? I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen faktiskt säger om sambandet mellan styrketräning, muskeltillväxt och konditionsträning. Vi pratar om den så kallade interference-effekten, när du behöver vara försiktig med för mycket cardio, och hur du kan kombinera styrka och kondition på bästa sätt för både muskler, prestation och hälsa.Läs våra artiklar på Certan här!
