Uważny Trening - Jak Połączyć Mindfulness z Aktywnością Fizyczną? | Lekki Stan Odcinek 152

Czy trening może być formą medytacji? Odkryj, jak świadome podejście do ćwiczeń wpływa na skupienie, pamięć i samopoczucie. Michał i Rafał podpowiadają, jak połączyć mindfulness z aktywnością fizyczną, by czerpać maksimum korzyści z każdego ruchu. Zainspiruj się, by trenować nie tylko ciało, ale i umysł!