Beruhige Dein Nervensystem mit Eis

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um eine einfache und schnelle Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen: mit einem Eiswürfel oder einem kalten Lappen! Wir alle sind ständig überreizt, aber Kälte kann uns helfen, den Stress abzubauen und unser Nervensystem runterzufahren.Was dich in dieser Folge erwartet:Einfache Übung: Wie ein Eiswürfel auf der Thymusdrüse, Stirn oder im Nacken das parasympathische Nervensystem aktiviert und sofort für Entspannung sorgt.Wirkung der Kälte: Erfahre, wie die Stimulation des Vagusnervs durch Kälte den Körper beruhigt, den Herzschlag verlangsamt und die Atmung reguliert.Kalte Erfrischung: Warum Kältereize den Blutfluss verbessern und dein Wohlbefinden steigern.Praktische Anwendung: Tipps, wie du diese Übung leicht in stressigen Momenten einsetzen kannst.Hier findest du die Folge über den Vagusnerv: https://open.spotify.com/episode/52jsWGnzi30xdUWKKhqzqlTeile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.