3 | Kalorienbedarf

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence - Podcast készítő MIMI LAWRENCE FITNESS - Keddek

Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es, wenn man Dir Deine geliebten Lebensmittel einfach weg nimmt? Kann es sein, dass Du schlechte Laune bekommst und Du immer m...

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