Från benskör till benstark – nyfikenhet, tro och långt liv med Peter Wilhelmsson

I dagens avsnitt möter vi Peter Wilhelmsson, 73 år ung och fortfarande en av Sveriges mest aktiva röster inom naturlig hälsa, funktionsmedicin och anti-aging.Han är grundaren av Alpha Plus (1983) – ett av Sveriges mest tongivande kosttillskottsbolag – som han drev i 35 år innan försäljningen 2018. Med över 50 år i branschen, 16 böcker, klinisk verksamhet i 40 år och tusentals patienter bakom sig, delar Peter sin livsfilosofi:att leva så friskt som möjligt – och dö frisk. I avsnittet hör du:Varför nyfikenhet är en medicinsk skyddsfaktor för hjärnan och livslängdenBlue Zones, ikigai och att varje dag är en gåvaTacksamhet, bön, natur, morgonpromenader och tai chi som daglig longevity-ritualVarför benskörhet är ett av Sveriges mest förbisedda folkhälsoproblemHur fallfrakturer leder till dödlighet, ensamhet och infektioner hos äldreVarför vi inte kan vänta till diagnos – utan måste bygga bone-capital redan i ung ålder”Från benskörd till benstark”Peter berättar om sin senaste bok och varför mätning, belastning, balans och styrka måste börja innan osteopeni och osteoporos uppstår – inte efter.Han förklarar också hur skelettet är kopplat till immunförsvar, tungmetall-detox och återhämtning. Ett avsnitt för dig som vill leva länge – men framför allt leva vitalt, nyfiket och meningsfullt.Läs mer om Peter Willhelmsson och hitta alla hans böcker härFölj oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se