leveling up with lana

136 Epizód

1. #135- privacy is power

   Közzétéve: 2025. 04. 05.
2. #134- 11 glow-up tips that actually work

   Közzétéve: 2025. 03. 01.
3. #133- how do I love others if I hate myself? (christian girlie chat)

   Közzétéve: 2025. 02. 15.
4. #132- lean & toned: training for your body type

   Közzétéve: 2025. 02. 01.
5. #131- optimizing your life (school, side-hustles, self-care, & more)

   Közzétéve: 2025. 01. 25.
6. #130- healing a disordered relationship with food & find food freedom

   Közzétéve: 2025. 01. 18.
7. #129- 3 red flags of a toxic friend & how to cut them out

   Közzétéve: 2025. 01. 11.
8. #128- the rebrand & ten steps to level up in 2025

   Közzétéve: 2025. 01. 04.
9. #127- your guide to the winter arc (non-toxic version)

   Közzétéve: 2024. 10. 19.
10. #126- “I do not know what I am doing with my life!” (college majors, career stress, burnout, new routines)

    Közzétéve: 2024. 10. 11.
11. #125- 20 lessons I learned turning 20 (healthy living, confidence, friendships, & more)

    Közzétéve: 2024. 10. 05.
12. #124- feeling far from God…a Christian girlie chat

    Közzétéve: 2024. 09. 28.
13. #123- Q&A with lana (favorites, friends, book reccs, advice & more)

    Közzétéve: 2024. 09. 21.
14. #122- the fall faves: habits, routines, outfits, & things to do

    Közzétéve: 2024. 09. 14.
15. #121- hot girls have anxiety. here is how to cope.

    Közzétéve: 2024. 09. 07.
16. #120- healing my relationship with food, exercise & my body

    Közzétéve: 2024. 08. 31.
17. #119- my 7 tips to organize school, work, wellness & everything else

    Közzétéve: 2024. 08. 24.
18. #118- for the recovering people pleasers: how to set boundaries and be unbothered

    Közzétéve: 2024. 08. 17.
19. #117- how to glow-up physically & mentally before the school year

    Közzétéve: 2024. 08. 10.
20. #116- being ok with change, why we hold onto toxic people & quitting social media

    Közzétéve: 2024. 08. 03.