Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Epizód

1. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Közzétéve: 2025. 04. 02.
2. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Közzétéve: 2025. 03. 20.
3. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Közzétéve: 2025. 03. 12.
4. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

   Közzétéve: 2025. 01. 22.
5. 41. Medytacja obfitości

   Közzétéve: 2025. 01. 01.
6. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

   Közzétéve: 2024. 12. 25.
7. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

   Közzétéve: 2024. 12. 18.
8. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

   Közzétéve: 2024. 11. 27.
9. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

   Közzétéve: 2024. 11. 13.
10. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Közzétéve: 2024. 11. 06.
11. 35. Rozluźnienie twarzy

    Közzétéve: 2024. 10. 30.
12. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Közzétéve: 2024. 10. 23.
13. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Közzétéve: 2024. 10. 09.
14. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Közzétéve: 2024. 10. 02.
15. 31. Jak szybko zasnąć?

    Közzétéve: 2024. 09. 25.
16. 30. Relaks na spokojny sen

    Közzétéve: 2024. 09. 18.
17. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

    Közzétéve: 2024. 09. 11.
18. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

    Közzétéve: 2024. 09. 04.
19. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Közzétéve: 2024. 08. 28.
20. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Közzétéve: 2024. 08. 21.