Fun and Gains

131 Epizód

1. the end of an era

   Közzétéve: 2024. 07. 24.
2. Sweet Lifts, Sweet Life | spilling the *pre* w/ Mike Yewdell

   Közzétéve: 2024. 07. 17.
3. summer updates: training split, App, body confidence & more!

   Közzétéve: 2024. 07. 10.
4. eating for energy: 12 food ideas to boost your energy

   Közzétéve: 2024. 05. 29.
5. BECOMING A CRNA, Q&A & LIFE RECAP WITH DARIAN

   Közzétéve: 2024. 05. 22.
6. Q&A: fear of losing progress, favorites, fitness comebacks & more!

   Közzétéve: 2024. 05. 15.
7. SUMMER GOALS | *spoiler alert* it's NOT what you think!

   Közzétéve: 2024. 05. 08.
8. SPRING INTO HABITS | habit theory & habits I want to start

   Közzétéve: 2024. 05. 01.
9. SPRING INTO NUTRITION | realistic recipes & event recap!

   Közzétéve: 2024. 04. 17.
10. SPRING INTO YOUR WORKOUTS | how to create a workout plan, progressive overload & more!

    Közzétéve: 2024. 04. 10.
11. SPRING INTO SELF CARE | 30 day challenge

    Közzétéve: 2024. 04. 03.
12. Optimize Your Training | What to Eat Before & After Your Workout (from a CPT)

    Közzétéve: 2024. 03. 27.
13. MARCH WELLNESS FAVORITES: recipes, workouts, self care & beauty

    Közzétéve: 2024. 03. 20.
14. HEIDI SOMERS | life, goals & growing a multi-million dollar business w/ @buffbunny

    Közzétéve: 2024. 03. 13.
15. LIFT MIAMI recap & imposter syndrome

    Közzétéve: 2024. 03. 06.
16. young mom tea & 12,3,30 with @laurengiraldo

    Közzétéve: 2024. 02. 28.
17. listen to this if you want to be inspired | @NoeliaTodorov

    Közzétéve: 2024. 02. 21.
18. JUICY GYM CRUSH STORIES

    Közzétéve: 2024. 02. 14.
19. gym girl chat: workout splits, rest days, protein & supplements | w/ @paigejohnston_fit

    Közzétéve: 2024. 02. 07.
20. R.E.P.O.R.T | what i'm reading, eating, playing, obsessing, recommending & treating

    Közzétéve: 2024. 01. 31.