Aloita meditaatio

120 Epizód

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Közzétéve: 2025. 05. 18.
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Közzétéve: 2025. 04. 27.
3. Uusi vaihe podcastissa

   Közzétéve: 2025. 04. 26.
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Közzétéve: 2025. 04. 13.
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Közzétéve: 2025. 03. 22.
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Közzétéve: 2025. 03. 02.
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Közzétéve: 2025. 02. 16.
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Közzétéve: 2025. 02. 02.
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Közzétéve: 2025. 01. 19.
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Közzétéve: 2025. 01. 12.
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Közzétéve: 2024. 12. 29.
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Közzétéve: 2024. 12. 15.
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Közzétéve: 2024. 12. 01.
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Közzétéve: 2024. 11. 17.
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Közzétéve: 2024. 11. 03.
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Közzétéve: 2024. 10. 27.
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Közzétéve: 2024. 10. 20.
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Közzétéve: 2024. 10. 13.
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Közzétéve: 2024. 10. 06.
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Közzétéve: 2024. 09. 22.