Iványi Orsolya: A menopauza felel a nők elsárkányosodásáért, de tehetünk ellene | Az Én Kék Zónám #3

A menopauzára nem krízis, hanem lehetőség. Egy téma, egy életszakasz, amiről még nagyon keveset tudunk és kevés szó is esik róla. Megfelelő kezeléssel a változókorban is visszatalálhatunk önmagunkhoz, nem kell lemondani a szexről sem, sőt akár második tavaszként is megélhetjük. Iványi Orsolya, a menopauza influenszer, edukációs aktivista, a Mindent a változókorról és a Toszkán Love Story című könyvek szerzője. Orsolya szerint a változókor testi és lelki kihívásait csak úgy kezelhetjük, ha megértjük a bennünk zajló folyamatokat és tájékozódunk a kezelési lehetőségekről. Ehhez pedig véget kell vetni a menopauza tabusításának. A beszélgetésben szó esik a hormonterápia körüli tévhitekről, a tesztoszteron női libidó növelő hatásáról, és kiderül miért nehezebb a leadni a preimenopauza alatt felszedett kilókat. Egyáltalán mi az a perimenopauza? 00:00 Intro 01:25 A klimax többszörösen terhelt szó 02:52 Hogyan kezdődött a téma iránti érdeklődés? 04:30 Tünet zéró: Nem érzem magam önmagamnak 05:18 Mik változnak a változókorban? 06:38 Eddig rosszul használtuk a menopauza szót, mi az a perimenopauza? 08:04 Még keveset tudunk a menopauzáról 08:40 Testi és lelki tünetek 09:30 A perimenopauza alatt felugrott kilókat extra nehéz leadni 11:19 Nem mindegy milyen edzéstervet követünk, nem minden mozgásforma jó 15:30 Nehéz információt szerezni a változókorról 16:40 Nem sok női nőgyógyász foglalkozik a témával 17:29 Nem mindegy, hogy hormonpótlás vagy hormonterápia 20:00 A hormonterápia tényleg rákot okoz? 23:40 Az én kék zónám mostantól minden héten jelentkezik 24:14 Kiknek ajánlott a hormonterápia? 25:35 Az orvos a tünetre nem az értkékre adja a hormont 27:33 További tünetek 29:24 A hüvelyszárazság nagyon egyszerűen kezelhető, de senki nem beszél róla 30:10 Nem kell szenvedni a tünetektől 32:03 40 fölött sok mindenre magyarázat lehet az ösztrogénhiány 32:27 A fitoösztrogén inkább csak placebo? 33:20 Sok a tévhit - Nem kell mindeniknek hormont szedni 34:50 Mindent tünet rizikófaktor – Akár egy hőhullám is komoly kockázati tényező 36:35 Sokat segít az életmód és az öregedéshez való hozzáállás 37:30 A menopauza vízválasztó, kezdjünk el figyelni magunkra 38:50 Sokszor fontosabb mit ne együnk, pedig az is fontos mit eszünk 39:23 Olivaolaj: Napi féldeci és nem lesz bajod az életben 41:45 Nem elég a mediterrán diéta kell a szociális együttlét is 45:00 Olaszországban 50 fölött is mennek kondiba 46:00 A változókor lehet a második tavasz is 47:50 Szex menopauza után? De hol van hozzá a libidó? 48:58 A férfiak szexuális diszfunkciójával sokkal többet foglalkoznak, mint a nőkével 49:35 A tesztoszteron a nőknek is segít a szexuális vágy felélesztésében 52:58 Időben el kell kezdeni a hormonterápiát 55:34 Vendég kérdés Kövesd Iványi Orsolyát: Weboldal: https://www.ivanyiorsolya.hu Facebook: https://www.facebook.com/eljeneka40felettinok Instagram: https://www.instagram.com/ivanyi.orsolya/ Nézd meg az epizódot YouTube-on: https://youtu.be/a2tdia-HLk0 Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jól -lét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam  ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam  ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@azenkekzonam  #azénkékzónám #HamoriBarbara #iványiorsolya #menopauza #klimax