28 Epizód

  1. Marta Dyks: Po trzydziestce czuję się i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek

    Közzétéve: 2024. 10. 08.

  2. Ania Michowska: jak przyciągnąć miłość i uwolnić blokady emocjonalne

    Közzétéve: 2024. 09. 24.

  3. Jak budować bezpieczeństwo finansowe?

    Közzétéve: 2024. 09. 17.

  4. Olga Kalicka: chcę pokazać kobietom, że prawdziwa miłość istnieje

    Közzétéve: 2024. 08. 27.

  5. Anna-Maria Sieklucka: kiedyś oddawałam swoją wartość mężczyźnie i innym ludziom, dziś sama stwarzam sobie możliwości

    Közzétéve: 2024. 07. 23.

  6. Iga Majewska: pilates to zdrowie i dobre samopoczucie a nie tylko płaski brzuch

    Közzétéve: 2024. 07. 09.

  7. Angela Dańczak: medytacja w izolacji zmieniła mi życie

    Közzétéve: 2024. 06. 11.

  8. Alina Adamowicz: 5 lekcji o tworzeniu dobrej relacji

    Közzétéve: 2024. 05. 07.

  9. Joanna Banaszewska: o życiu bez alkoholu, kulturze picia i świadomym wyborze

    Közzétéve: 2024. 04. 16.

  10. Joanna Ibisz: Co robić, żeby mieć więcej energii, żyć dłużej i zatrzymać starzenie?

    Közzétéve: 2024. 03. 26.

  11. Podcast na żywo. Rozmowa o relacji ze sobą i byciu w „tu i teraz” z Natalią Kusiak

    Közzétéve: 2023. 04. 19.

  12. O przewartościowaniu życia, odnalezieniu spokoju i toksycznych związkach z Sandrą Kubicką

    Közzétéve: 2023. 04. 05.

  13. O byciu singielką z wyboru, związkach i drodze do poznania siebie

    Közzétéve: 2023. 03. 22.

  14. Marta Lech-Maciejewska: dopiero, gdy uwierzyłam w siebie, uwierzyli we mnie inni

    Közzétéve: 2023. 02. 15.

  15. Marieta Żukowska: o panowaniu nad emocjami i życiu w uważności.

    Közzétéve: 2023. 02. 08.

  16. Red Lipstick Monster: o życiu w zgodzie ze sobą, tworzeniu w Internecie i psychoterapii

    Közzétéve: 2023. 02. 01.

  17. Centrum Praw Kobiet: pewność siebie to umiejętność stawania po swojej stronie. Jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.

    Közzétéve: 2022. 11. 23.

  18. Olga Kalicka: o miłości do siebie i sztuce odpuszczania

    Közzétéve: 2022. 11. 09.

  19. Kate Sosińska: o mocy autentyczności w kreowaniu siebie. Jak wyznaczać sobie cele i je realizować?

    Közzétéve: 2022. 10. 26.

  20. Patricia Novak: jeżeli już coś robisz, rób to na 100%.

    Közzétéve: 2022. 10. 12.

1 / 2

Cześć, Tu Martyna! Sprawdzam wszelkie możliwe sposoby, na poprawę jakości swojego życia i samopoczucia. Jak żyć lepiej, być szczęśliwą i nie zwariować ulegając trendom na wszechobecny self-care, a znaleźć najlepsze i najskuteczniejsze rozwiązanie dla siebie? Pomagają mi w tym eksperci, z którymi rozmawiam moich w podcaście: „Wellbeing na moich zasadach”.