430 Epizód

  1. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Közzétéve: 2023. 04. 27.

  2. #208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

    Közzétéve: 2023. 04. 20.

  3. #207: Top 10 øvelser til bryst - de bedste brystøvelser til styrketræning

    Közzétéve: 2023. 04. 14.

  4. #206: 4 ting vi ville ønske, vi havde gjort fra starten

    Közzétéve: 2023. 04. 06.

  5. #205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO

    Közzétéve: 2023. 03. 31.

  6. #204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder

    Közzétéve: 2023. 03. 24.

  7. #203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

    Közzétéve: 2023. 03. 17.

  8. #202: Sådan får du stærkere ben og større arme. Vi dykker ned i den nye forskning

    Közzétéve: 2023. 03. 09.

  9. #201: 9 vigtige take aways om squat, bænkpres og dødløft

    Közzétéve: 2023. 03. 03.

  10. #200: Derfor er en madplan en god idé - de mange fordele ved madplaner fremfor kostplaner

    Közzétéve: 2023. 02. 24.

  11. #199: Hvilke kosttilskud bruger vi selv? Feat. fredagshygge

    Közzétéve: 2023. 02. 17.

  12. #198: 6 gode stykker udstyr til træningstasken

    Közzétéve: 2023. 02. 10.

  13. #197: De 7 bedste maskiner

    Közzétéve: 2023. 02. 03.

  14. #196: 6 elendige stykker træningsudstyr

    Közzétéve: 2023. 01. 28.

  15. #195: 5 øvelser du kan lave op ad væggen - inspiration til din træning

    Közzétéve: 2023. 01. 20.

  16. #194: Progression gjort simpelt! Få fremgang i træningen med disse simple progressions-modeller

    Közzétéve: 2023. 01. 12.

  17. #193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

    Közzétéve: 2023. 01. 06.

  18. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Közzétéve: 2023. 01. 04.

  19. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Közzétéve: 2022. 12. 30.

  20. #191: 8 Julereminders, julehygge og julepizza

    Közzétéve: 2022. 12. 23.

8 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site