430 Epizód

  1. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Közzétéve: 2023. 09. 07.

  2. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Közzétéve: 2023. 08. 31.

  3. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Közzétéve: 2023. 08. 24.

  4. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

    Közzétéve: 2023. 08. 17.

  5. #224: 9 misforståede madvarer

    Közzétéve: 2023. 08. 10.

  6. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

    Közzétéve: 2023. 08. 03.

  7. #222: Sådan styrker du din motivation

    Közzétéve: 2023. 07. 29.

  8. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

    Közzétéve: 2023. 07. 20.

  9. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

    Közzétéve: 2023. 07. 13.

  10. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Közzétéve: 2023. 07. 07.

  11. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Közzétéve: 2023. 07. 03.

  12. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Közzétéve: 2023. 06. 29.

  13. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Közzétéve: 2023. 06. 22.

  14. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Közzétéve: 2023. 06. 15.

  15. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Közzétéve: 2023. 06. 08.

  16. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Közzétéve: 2023. 06. 02.

  17. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Közzétéve: 2023. 05. 25.

  18. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Közzétéve: 2023. 05. 19.

  19. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Közzétéve: 2023. 05. 11.

  20. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Közzétéve: 2023. 05. 04.

7 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site