Træningstimen
Podcast készítő Nikolaj Bach / STYRK
430 Epizód
-
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Közzétéve: 2025. 03. 15. -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Közzétéve: 2025. 03. 08. -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Közzétéve: 2025. 03. 01. -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Közzétéve: 2025. 02. 22. -
#300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde
Közzétéve: 2025. 02. 16. -
#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
Közzétéve: 2025. 02. 08. -
#298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?
Közzétéve: 2025. 02. 02. -
#297: Derfor er funktionel træning overvurderet
Közzétéve: 2025. 01. 25. -
#296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige
Közzétéve: 2025. 01. 18. -
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Közzétéve: 2025. 01. 10. -
#294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab
Közzétéve: 2025. 01. 04. -
#293: Er optimal træning overvurderet?
Közzétéve: 2024. 12. 29. -
#292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar
Közzétéve: 2024. 12. 21. -
#291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning
Közzétéve: 2024. 12. 14. -
#290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder
Közzétéve: 2024. 12. 10. -
#289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid
Közzétéve: 2024. 11. 30. -
#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til
Közzétéve: 2024. 11. 22. -
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)
Közzétéve: 2024. 11. 15. -
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Közzétéve: 2024. 11. 08. -
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det
Közzétéve: 2024. 11. 01.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
