111 Epizód

  1. EP109: Behöver du gå ner i vikt 2026?

    Közzétéve: 2026. 01. 05.

  2. EP108: Jag la på mig fett trots det var en kalorifri vecka?!

    Közzétéve: 2025. 12. 29.

  3. EP107: Hur jag läkte min skada med peptider på rekord-tid!

    Közzétéve: 2025. 12. 22.

  4. EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg

    Közzétéve: 2025. 12. 16.

  5. EP105: Intresserad eller besatt?

    Közzétéve: 2025. 12. 01.

  6. EP104: Så överlever du julen – med Maja!

    Közzétéve: 2025. 11. 24.

  7. EP103: Deload- och viloveckor

    Közzétéve: 2025. 11. 11.

  8. EP102: Att ha rätt förväntningar på dina resultat

    Közzétéve: 2025. 11. 03.

  9. EP101: Ett DM utsätts för en reality-check

    Közzétéve: 2025. 10. 27.

  10. EP100: 33 saker för bättre resultat

    Közzétéve: 2025. 10. 21.

  11. EP99: Likheterna mellan perfekt köttfärssås och att bygga muskler

    Közzétéve: 2025. 10. 13.

  12. EP98: Näringspyramiden

    Közzétéve: 2025. 09. 15.

  13. EP97: Balans och varför ingen kan sälja dig det!

    Közzétéve: 2025. 09. 08.

  14. EP96: Gäddhäng och hästskor: Allt om triceps!

    Közzétéve: 2025. 08. 04.

  15. EP95: Inse dina kostmässiga begränsningar

    Közzétéve: 2025. 07. 28.

  16. EP94: Skön uppvärmning och gott godis!

    Közzétéve: 2025. 07. 24.

  17. EP93: Break the chain

    Közzétéve: 2025. 07. 21.

  18. EP92: Begrav den sämsta versionen av dig själv

    Közzétéve: 2025. 07. 17.

  19. EP91: Hur mycket muskler tappar man när man är sjuk?

    Közzétéve: 2025. 07. 14.

  20. EP90: Sluta “försöka” att äta mer protein

    Közzétéve: 2025. 07. 09.

1 / 6

Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.

Visit the podcast's native language site