196 Epizód

  1. 196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento

    Közzétéve: 2025. 04. 29.

  2. 195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad

    Közzétéve: 2025. 04. 24.

  3. 194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running

    Közzétéve: 2025. 04. 22.

  4. 193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza

    Közzétéve: 2025. 04. 21.

  5. 192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento

    Közzétéve: 2025. 04. 17.

  6. 191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.

    Közzétéve: 2025. 04. 15.

  7. 190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar

    Közzétéve: 2025. 04. 10.

  8. 189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr

    Közzétéve: 2025. 04. 08.

  9. 188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada

    Közzétéve: 2025. 04. 07.

  10. 187- Maite Maiora. Más allá de los resultados

    Közzétéve: 2025. 04. 03.

  11. 186- Como mejorar en las subidas

    Közzétéve: 2025. 04. 01.

  12. 185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández

    Közzétéve: 2025. 03. 28.

  13. 184- Conociendo a Mario Mirabel

    Közzétéve: 2025. 03. 27.

  14. 183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores

    Közzétéve: 2025. 03. 25.

  15. 182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail

    Közzétéve: 2025. 03. 20.

  16. 181- Nutrición e hidratación para ultradistancia

    Közzétéve: 2025. 03. 18.

  17. 180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo

    Közzétéve: 2025. 03. 13.

  18. 179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos

    Közzétéve: 2025. 03. 11.

  19. 178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo

    Közzétéve: 2025. 03. 06.

  20. 177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos

    Közzétéve: 2025. 03. 04.

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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