296 Epizód

  1. #072: Så mye koster et dårlig kosthold

    Közzétéve: 2021. 01. 10.

  2. #071: Slik blir du happy, happy i 2021

    Közzétéve: 2021. 01. 03.

  3. #070: Rydd deg fri

    Közzétéve: 2020. 12. 27.

  4. #069: Den andre julen uten mel og sukker

    Közzétéve: 2020. 12. 20.

  5. #068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

    Közzétéve: 2020. 12. 13.

  6. #067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

    Közzétéve: 2020. 12. 06.

  7. #066: Bli med på koronastudien.no

    Közzétéve: 2020. 11. 29.

  8. #065: ADHD gir større risiko for overvekt

    Közzétéve: 2020. 11. 22.

  9. #064: Et feministisk prosjekt

    Közzétéve: 2020. 11. 15.

  10. #063: Når krystallvasen knuser

    Közzétéve: 2020. 11. 08.

  11. #062: Den optimale pusten

    Közzétéve: 2020. 11. 01.

  12. #061: Slik får du hjernen med på laget

    Közzétéve: 2020. 10. 24.

  13. #060: Hvordan snakker vi om overspising?

    Közzétéve: 2020. 10. 17.

  14. #059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon

    Közzétéve: 2020. 10. 10.

  15. #058: Derfor virker visualisering

    Közzétéve: 2020. 10. 03.

  16. #057: Møt Susan Peirce Thompson

    Közzétéve: 2020. 09. 26.

  17. #056: Kunnskap hindrer ikke overvekt

    Közzétéve: 2020. 09. 19.

  18. #055: Vendepunktet

    Közzétéve: 2020. 09. 12.

  19. #054: Min historie

    Közzétéve: 2020. 09. 05.

  20. #053: Driver du med personlig omsorgssvikt?

    Közzétéve: 2020. 08. 29.

12 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]