PT Paahtio

Podcast készítő PT Paahtio

81 Epizód

#60: Näin syöt HALVALLA hyvin ☝🏼 Säästövinkit, lisäravinteet, terveyden optimointi. VOIKO LIHAS MUUTTUA RASVAKSI ❓
Közzétéve: 2025. 05. 12.
#59: Stoalaisuus: mielenrauhaa, merkitystä ja vastoinkäymisten voittamista. ITSEHILLINTÄ. TUNTEET. NOPEA DOPA. ✨
Közzétéve: 2025. 04. 28.
#58: Venyttelyliikkeet, joita JOKAISEN tulisi tehdä päivittäin ❗Venyttelyn Voima E-kirja: Liikkuvuutta, lihasta ja stressinhallintaa. Miten optimoida arjen "huonot valinnat"?
Közzétéve: 2025. 04. 18.
#57: Kroppa kuntoon ilman KUNTOSALIA? Kehonpaino, kuminauhat, jooga 🤨 Treenaaminen ELÄMÄÄ varten.
Közzétéve: 2025. 04. 06.
#56: Vapaat painot VS laitteet? Treenimyytit, aloittelijan valinnat ja kehittymisen avaimet. YLIKUNTO? ☝🏼
Közzétéve: 2025. 03. 27.
#55: Mitä tapahtuu, kun lopetat sokerin? Vaikutukset kehoon ja mieleen. Vinkit vähentämiseen. Keto ja VHH 🔥
Közzétéve: 2025. 03. 14.
#54: Miksi paino JOJOILEE? Dieetit, luovuttaminen ja pysyvät tulokset ☝🏼Vinkkejä nuorten salitreeneihin. Huonoimmat makeutusaineet?
Közzétéve: 2025. 03. 02.
#53: Ryhti KUNTOON – myytit, faktat ja käytännön vinkit 👊🏼 Pudotettavana 10kg? Tehokkaat tavat opiskeluun?
Közzétéve: 2025. 02. 21.
#52: 5 vinkkiä PAINONPUDOTUKSEEN 🔥Paino ei putoa, jos insuliini on koholla? Lihasta helpommin laihaan vai tukevaan kehoon? Onko viikon paasto terveellinen?
Közzétéve: 2025. 02. 07.
#51: Onko aamupala pakollinen? Katkaiseeko makeutusaineet paaston? Lihasten kasvatus ja rasvanpoltto samanaikaisesti?
Közzétéve: 2025. 01. 26.
#50: Miksi rasva kertyy vatsan alueelle ja miten voit vaikuttaa siihen? Cardion vaikutus lihaskasvuun? KETOKUULUMISET 🔥
Közzétéve: 2025. 01. 13.
#49: Lihavuuspandemia. Yli miljoona suomalaista aikuista on ylipainoisia? Kehopositiivisuus. Carnivore dieetti. Mikromuovit.
Közzétéve: 2025. 01. 05.
#48: Jouluruokien OPTIMOINTI ja UUDENVUODEN LUPAUKSET, jotka pitävät 🎅🏼 Dopamiiniähky. Saliahdistus. Mielen voima.
Közzétéve: 2024. 12. 08.
#47: TESTOSTERONI ja kuinka maksimoida se luonnollisesti 👊🏼 Testosteronitasot ovat laskeneet 25%? Mitkä tavat tuhoavat testosteronin tuotannon?
Közzétéve: 2024. 12. 01.
#46: Laihdutuslääkkeellä 20% PAINONPUDOTUS❓ Nuorten miesten NAISELLISET kädet? Hanavedessä yllättävä riski? Sota aiheuttaa lihavuutta?
Közzétéve: 2024. 11. 19.
#45: Rasvanpolton SALAISUUS❓Mitä pitempi TREENI sen parempi ❓Lihasmuisti. Nopean dopamiinin kutsu. Meditointi.
Közzétéve: 2024. 11. 11.
#44: Vähärasvaiset ruoat LAIHDUTTAVAT parhaiten❓ Paras liikunta rasvanpolttoon? Testosteroni ja HYVÄ KORTISOLI ✅Herkkuhimoista eroon NÄIN 👇🏼
Közzétéve: 2024. 10. 22.
#43: MATRIX 🟢 Kuka on GÖBBE? Kuinka tienata taskurahaa? Andrew Tate, sensuuri, sananvapaus ja kriittinen ajattelu 🧠
Közzétéve: 2024. 10. 10.
#42: TIKTOK AIVOT 😵‍💫 Nopean dopamiinin LIMBO. Kasvata sun aivojen "ITSEKURILIHASTA" 🧠 Pidä huolta suolistostasi ja VOI HYVIN!
Közzétéve: 2024. 09. 30.
#41: FITNESS MYYTIT #2❗Voit syödä dieetillä MITÄ VAAN? Treeni ei ole tehokas jos LIHAKSET EI KIPEYDY? Lisäravinteet ja proteiini on tarpeen HETI treenin jälkeen?
Közzétéve: 2024. 09. 01.

2 / 5

Kolme valmentajaveljestä, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja terveyden optimoimisesta. Asiaa rennolla otteella ravinnosta, treenistä, palautumisesta sekä elämänlaadun parantamisesta! www.ptpaahtio.fi

Visit the podcast's native language site

81 Epizód

#60: Näin syöt HALVALLA hyvin ☝🏼 Säästövinkit, lisäravinteet, terveyden optimointi. VOIKO LIHAS MUUTTUA RASVAKSI ❓

#59: Stoalaisuus: mielenrauhaa, merkitystä ja vastoinkäymisten voittamista. ITSEHILLINTÄ. TUNTEET. NOPEA DOPA. ✨

#58: Venyttelyliikkeet, joita JOKAISEN tulisi tehdä päivittäin ❗Venyttelyn Voima E-kirja: Liikkuvuutta, lihasta ja stressinhallintaa. Miten optimoida arjen "huonot valinnat"?

#57: Kroppa kuntoon ilman KUNTOSALIA? Kehonpaino, kuminauhat, jooga 🤨 Treenaaminen ELÄMÄÄ varten.

#56: Vapaat painot VS laitteet? Treenimyytit, aloittelijan valinnat ja kehittymisen avaimet. YLIKUNTO? ☝🏼

#55: Mitä tapahtuu, kun lopetat sokerin? Vaikutukset kehoon ja mieleen. Vinkit vähentämiseen. Keto ja VHH 🔥

#54: Miksi paino JOJOILEE? Dieetit, luovuttaminen ja pysyvät tulokset ☝🏼Vinkkejä nuorten salitreeneihin. Huonoimmat makeutusaineet?

#53: Ryhti KUNTOON – myytit, faktat ja käytännön vinkit 👊🏼 Pudotettavana 10kg? Tehokkaat tavat opiskeluun?

#52: 5 vinkkiä PAINONPUDOTUKSEEN 🔥Paino ei putoa, jos insuliini on koholla? Lihasta helpommin laihaan vai tukevaan kehoon? Onko viikon paasto terveellinen?

#51: Onko aamupala pakollinen? Katkaiseeko makeutusaineet paaston? Lihasten kasvatus ja rasvanpoltto samanaikaisesti?

#50: Miksi rasva kertyy vatsan alueelle ja miten voit vaikuttaa siihen? Cardion vaikutus lihaskasvuun? KETOKUULUMISET 🔥

#49: Lihavuuspandemia. Yli miljoona suomalaista aikuista on ylipainoisia? Kehopositiivisuus. Carnivore dieetti. Mikromuovit.

#48: Jouluruokien OPTIMOINTI ja UUDENVUODEN LUPAUKSET, jotka pitävät 🎅🏼 Dopamiiniähky. Saliahdistus. Mielen voima.

#47: TESTOSTERONI ja kuinka maksimoida se luonnollisesti 👊🏼 Testosteronitasot ovat laskeneet 25%? Mitkä tavat tuhoavat testosteronin tuotannon?

#46: Laihdutuslääkkeellä 20% PAINONPUDOTUS❓ Nuorten miesten NAISELLISET kädet? Hanavedessä yllättävä riski? Sota aiheuttaa lihavuutta?

#45: Rasvanpolton SALAISUUS❓Mitä pitempi TREENI sen parempi ❓Lihasmuisti. Nopean dopamiinin kutsu. Meditointi.

#44: Vähärasvaiset ruoat LAIHDUTTAVAT parhaiten❓ Paras liikunta rasvanpolttoon? Testosteroni ja HYVÄ KORTISOLI ✅Herkkuhimoista eroon NÄIN 👇🏼

#43: MATRIX 🟢 Kuka on GÖBBE? Kuinka tienata taskurahaa? Andrew Tate, sensuuri, sananvapaus ja kriittinen ajattelu 🧠

#42: TIKTOK AIVOT 😵‍💫 Nopean dopamiinin LIMBO. Kasvata sun aivojen "ITSEKURILIHASTA" 🧠 Pidä huolta suolistostasi ja VOI HYVIN!

#41: FITNESS MYYTIT #2❗Voit syödä dieetillä MITÄ VAAN? Treeni ei ole tehokas jos LIHAKSET EI KIPEYDY? Lisäravinteet ja proteiini on tarpeen HETI treenin jälkeen?