Myötätunto edellä

34 Epizód

1. 34. Mä haluaisin tuntea oloni aktiiviseksi, mutta en tiedä miten?

   Közzétéve: 2025. 02. 05.
2. 33. Miten hyväksyä se, että paino ei laske, vaikka tekee hyvinvoinnin kannalta oikeita asioita?

   Közzétéve: 2025. 01. 29.
3. 32. Kuinka luoda hyvä ruokasuhde lapselle?

   Közzétéve: 2025. 01. 22.
4. 31. Miten löytää kultainen keskitie liikkumisessa?

   Közzétéve: 2025. 01. 15.
5. 30. Miten uudenvuodenlupauksesta voi saada aikaan pysyvän muutoksen?

   Közzétéve: 2025. 01. 08.
6. 29. Uudenvuodenlupaukset, uhka vai mahdollisuus?

   Közzétéve: 2025. 01. 01.
7. 28. Kuuntele tämä jakso, jos olet ylensyönyt jouluna ja harkitset “uuden elämän” aloittamista tammikuussa

   Közzétéve: 2024. 12. 25.
8. 27. Miten voisin päästä sellaiseen tilaan, jossa voin syödä joulusuklaita rauhallisesti ja nautiskellen?

   Közzétéve: 2024. 12. 18.
9. 26. Mitä voisin tehdä, kun mua jännittää joulun aiheuttama painonnousu, mutta yritän parantaa mun suhdetta ruokaan?

   Közzétéve: 2024. 12. 11.
10. 25. Onko tosiaan niin, että ei ole väliä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä, vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä?

    Közzétéve: 2024. 12. 04.
11. 24. Miksi mä tunnesyön?

    Közzétéve: 2024. 11. 27.
12. 23. Miksi mulla on jälkkärihimo, vaikka olen just syönyt päivällistä?

    Közzétéve: 2024. 11. 20.
13. 22. Miten meillä voi olla mielihyvävajetta, kun eletään yltäkylläisyydessä?

    Közzétéve: 2024. 11. 13.
14. 21. Miksi mä sorrun aina uusiin dieetteihin?

    Közzétéve: 2024. 11. 06.
15. 20. Miten ruokametelistä pääsee eroon?

    Közzétéve: 2024. 10. 30.
16. 19. Miten terveyttä voi edistää ravitsemuksen kautta, jos syömisen rajoittaminen ei ole vaihtoehto?

    Közzétéve: 2024. 10. 23.
17. 18. Miksi "kaikkea kohtuudella" ei ole välttämättä hyvä neuvo?

    Közzétéve: 2024. 10. 16.
18. 17. Mistä tunnistaa dieettikulttuurin?

    Közzétéve: 2024. 10. 09.
19. 16. Miten navigoida buffetissa niin, että sen jälkeen tulisi hyvä olo?

    Közzétéve: 2024. 10. 02.
20. 15. Miksi mulla on enemmän ylensyöntiä ennen menkkoja?

    Közzétéve: 2024. 09. 25.