69 Epizód

  1. Kort kroppsscanning 15 minuter

    Közzétéve: 2023. 06. 28.

  2. Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)

    Közzétéve: 2023. 05. 27.

  3. Yoga Nidra for sleep (English version)

    Közzétéve: 2023. 05. 23.

  4. Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏

    Közzétéve: 2023. 04. 11.

  5. Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬

    Közzétéve: 2023. 03. 23.

  6. Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨

    Közzétéve: 2023. 02. 14.

  7. Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter

    Közzétéve: 2023. 01. 22.

  8. ♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min

    Közzétéve: 2023. 01. 11.

  9. Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande.

    Közzétéve: 2023. 01. 10.

  10. Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet)

    Közzétéve: 2022. 12. 30.

  11. Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵)

    Közzétéve: 2022. 11. 09.

  12. Yoga Nidra - en kort paus (utan musik)

    Közzétéve: 2022. 11. 09.

  13. Restorative Yoga Lyx - återhämtande terapeutisk yoga💞

    Közzétéve: 2022. 10. 14.

  14. Yoga Nidra för återhämtning

    Közzétéve: 2022. 09. 23.

  15. Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse🚶🏼‍♂️

    Közzétéve: 2022. 08. 24.

  16. Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽‍♀️🌻

    Közzétéve: 2022. 07. 04.

  17. Sittande meditation 40 minuter (del av MBSR programmet)

    Közzétéve: 2022. 05. 27.

  18. Yoga Nidra för nedvarvning

    Közzétéve: 2022. 05. 24.

  19. Bergsmeditation (del av MBSR programmet)

    Közzétéve: 2022. 05. 06.

  20. Stående Yoga (del av MBSR programmet)

    Közzétéve: 2022. 04. 29.

3 / 4

Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden. Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här: https://www.mbsrsweden.se

Visit the podcast's native language site