Lifestyle of Longevity

102 Epizód

1. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

   Közzétéve: 2024. 05. 15.
2. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

   Közzétéve: 2024. 05. 13.
3. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

   Közzétéve: 2024. 05. 08.
4. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

   Közzétéve: 2024. 05. 01.
5. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

   Közzétéve: 2024. 04. 24.
6. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

   Közzétéve: 2024. 04. 17.
7. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

   Közzétéve: 2024. 04. 10.
8. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

   Közzétéve: 2024. 04. 03.
9. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

   Közzétéve: 2024. 03. 27.
10. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

    Közzétéve: 2024. 03. 20.
11. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

    Közzétéve: 2024. 03. 13.
12. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

    Közzétéve: 2024. 03. 08.
13. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

    Közzétéve: 2024. 03. 06.
14. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

    Közzétéve: 2024. 02. 28.
15. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

    Közzétéve: 2024. 02. 21.
16. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

    Közzétéve: 2024. 02. 14.
17. #005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst

    Közzétéve: 2024. 02. 07.
18. #004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

    Közzétéve: 2024. 01. 31.
19. #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Közzétéve: 2024. 01. 24.
20. #002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks

    Közzétéve: 2024. 01. 17.