37 Epizód

  1. #16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

    Közzétéve: 2024. 07. 01.

  2. #15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt

    Közzétéve: 2024. 06. 24.

  3. Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?

    Közzétéve: 2024. 06. 04.

  4. Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid

    Közzétéve: 2024. 05. 16.

  5. Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

    Közzétéve: 2024. 04. 30.

  6. Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

    Közzétéve: 2024. 04. 22.

  7. Proteinguide | Alt du skal vide om protein

    Közzétéve: 2024. 04. 03.

  8. Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding

    Közzétéve: 2024. 03. 28.

  9. Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed

    Közzétéve: 2024. 03. 13.

  10. #8 Optimal kost for muskelvækst

    Közzétéve: 2024. 02. 15.

  11. Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?

    Közzétéve: 2024. 02. 07.

  12. Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst

    Közzétéve: 2024. 01. 31.

  13. Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb

    Közzétéve: 2024. 01. 10.

  14. Overtræning, EAA & nytårsforsæt

    Közzétéve: 2024. 01. 02.

  15. Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb

    Közzétéve: 2023. 12. 27.

  16. Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning

    Közzétéve: 2023. 12. 18.

  17. Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt

    Közzétéve: 2023. 12. 12.

2 / 2

Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner,  alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.

Visit the podcast's native language site